ديكور روعة وألوان بيتك يؤثر على وزنك نصائح لديكورات تعطيك الرشاقة

- استخدمي أطباقا وفوطا ومفارش زرقاء، فأثبتت التجارب أن البشر لا يقبلون على طعام يسوده اللون الأزرق.
2- ابتعدي عن اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي داخل المطبخ ومنطقة تناولالطعام، فهذه الألوان تفتح الشهية.
3- علقي ستائر بألوان مبهجة، واتركيها مفتوحة داخل غرف النوم.
4- لا تضعي تلفزيونا في غرفة الطعام، لأن مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام تجعلك تأكلين كميات أكبر من الطعام.
5- لخلق جو هادئ يساعد على النوم، انثري زيت أو عطر اللافندر على الوسائد، فهو يبطئ نشاط جهازك العصبي ويزيد الاسترخاء ويحسن من نوعية النوم.
6- صوري نفسك وأنت بالوزن الصحي المثالي، أو علقي الفستان الذي ترغبين في ارتدائه بعد أن تفقدي الوزن الزائد على باب الخزانة، كل ذلك سيحفزك كي تستمري في جهودك.
همسات الصحية للرشاقة
تمارين لرشاقتك اليومية
احصلي على افكار لتزيين منزلك و تجديده واشغال يدوية وذلك بالاشتراك هنا