الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
aya essam
09-05-2022 - 12:26 pm
السلام عليكم
مينفعش حياتنا كلها تبقى اكل ونوم
هنوصل لفين لطريق مسدود طبعا
حبيت نعمل رابطه للتخيسيس لانى زهقت من السمنة تعبت منها بجد
انا وزنى كبير مش صغير
انا كان وزنى 155.300كجم يوم 12/7 وجاية اوزن انهارده لقيت وزنى 152
3.300كجم فى 5 ايام
هعرفكم على نفسى اكتر عشان نعرف بعض ونشجع بعض
انا المهندسة آية عصام
طولى 170 سم
وزنى كان 155.300كحم واصبح 152 كجم ونفسى اوصل كهدف اول 100كجم
اللى تحب تبتدى معايا واقولها خسيت ازاى3.300 كيلو فى 5 ايام انا طبعا مستعدة جدا
لعلمك باكل كل حاجة ومش عاملة رجيم قاسى ولا اى حاجة
بغريكم على فكرة <<<<<< على فكرة دا مش موضوع منقول دى والله تجربتى وانا حبيت انقلهالكم علشان افيدكم لو تحبو
اللى تحب تشترك معايا تقول وزنها وسنها وطولها وهدفها توصل لكم كيلو
على بركة الله نبتدى باذن الله
منتظرة ردودكم
انا عايزه كمان كل بنت تحط شريط الوزن بتاعها علشان اقدر اتابعها يا بنات
مينفعش حياتنا كلها تبقى اكل ونوم
هنوصل لفين لطريق مسدود طبعا
حبيت نعمل رابطه للتخيسيس لانى زهقت من السمنة تعبت منها بجد
انا وزنى كبير مش صغير
انا كان وزنى 155.300كجم يوم 12/7 وجاية اوزن انهارده لقيت وزنى 152
3.300كجم فى 5 ايام
هعرفكم على نفسى اكتر عشان نعرف بعض ونشجع بعض
انا المهندسة آية عصام
طولى 170 سم
وزنى كان 155.300كحم واصبح 152 كجم ونفسى اوصل كهدف اول 100كجم
اللى تحب تبتدى معايا واقولها خسيت ازاى3.300 كيلو فى 5 ايام انا طبعا مستعدة جدا
لعلمك باكل كل حاجة ومش عاملة رجيم قاسى ولا اى حاجة
بغريكم على فكرة <<<<<< على فكرة دا مش موضوع منقول دى والله تجربتى وانا حبيت انقلهالكم علشان افيدكم لو تحبو
اللى تحب تشترك معايا تقول وزنها وسنها وطولها وهدفها توصل لكم كيلو
على بركة الله نبتدى باذن الله
منتظرة ردودكم
انا عايزه كمان كل بنت تحط شريط الوزن بتاعها علشان اقدر اتابعها يا بنات
التعليقات (5)
السلام عليكم رحاب وميس جاسى
اهلا بيكم
يلا كلنا مع بعضينا
نبتدى مع بعض بس اللى مش هيلتزم
هخصمة واذنبه ساعة من غير اكل ولا شرب اوك
اهلا بيكم
يلا كلنا مع بعضينا
نبتدى مع بعض بس اللى مش هيلتزم
هخصمة واذنبه ساعة من غير اكل ولا شرب اوك
ميس جاسى ياريت تكتبيلى وزنك الان
والوزن المرغوب فيه عشان اعملك شريط الوزن
والوزن المرغوب فيه عشان اعملك شريط الوزن
اولا هديكوا نظام غذائى حلو جدا جدا جدا
الفطار : بسكويت هنية وده بسكويت للريجيم + كوب شاى باللبن او نسكافية باللبن مع سكر كندريل
الغداء : كل كل حاجة بس بكمية اقل من اللى كنتى بتكلية
يعنى لو طبق رز يبقى 5 معالق صغيرة كفاية
لو رغيف يبقى ربع رغيف كفاية وهكذا
العشاء : كوب زبادى دانون لايت + بسكويت هنية
ولو جوعتى بين الوجبات كلى خيار او خس او جزر
وحولى تمشى كتير او تلعبى رياضة
الاهم وهى ديه التعليمات المفيدة :-
1- شرب 2 ليتر ماية
2- شرب شاى اخضر كتير
3- شرب ماء مغلى ومعصور عليه ليمون ونشربه قبل النوم وعلى الريق الصبح
4- المشى ساعة يوميا او لعب رياضة ساعة يوميا او نزول الدرج وصعوده 10 دقايق
الفطار : بسكويت هنية وده بسكويت للريجيم + كوب شاى باللبن او نسكافية باللبن مع سكر كندريل
الغداء : كل كل حاجة بس بكمية اقل من اللى كنتى بتكلية
يعنى لو طبق رز يبقى 5 معالق صغيرة كفاية
لو رغيف يبقى ربع رغيف كفاية وهكذا
العشاء : كوب زبادى دانون لايت + بسكويت هنية
ولو جوعتى بين الوجبات كلى خيار او خس او جزر
وحولى تمشى كتير او تلعبى رياضة
الاهم وهى ديه التعليمات المفيدة :-
1- شرب 2 ليتر ماية
2- شرب شاى اخضر كتير
3- شرب ماء مغلى ومعصور عليه ليمون ونشربه قبل النوم وعلى الريق الصبح
4- المشى ساعة يوميا او لعب رياضة ساعة يوميا او نزول الدرج وصعوده 10 دقايق
Herbaios Germany→
انا معاكي وانا حاليا بتبع رجيم ولو عايزه وزني بصي على الخاص <<<<<< بتكسف انا ههه
وابتديت اروح صاله رياضيه في القاهره
ادعي لي بقى