الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-01-2022 - 06:47 am
بنات انا وزني50 وانا اصلا قصيره
صار جسمي اهبل
طلعتلي كرشه صغنونه وفخود صغنونه يعني تو كوره باينه من الفخود
ودي اجرب نظام الوجبه وحده , بس من امتى ابد ، تتوقعو بخلال اسبوعين او ثلاث انحف
يعني ابي يجي شهر 4 قد نحفاانه لان عندي عرس
منى متى ابدا باهالنظام ساعدويني
الوزن المطلوب 40
صار جسمي اهبل
طلعتلي كرشه صغنونه وفخود صغنونه يعني تو كوره باينه من الفخود
ودي اجرب نظام الوجبه وحده , بس من امتى ابد ، تتوقعو بخلال اسبوعين او ثلاث انحف
يعني ابي يجي شهر 4 قد نحفاانه لان عندي عرس
منى متى ابدا باهالنظام ساعدويني
الوزن المطلوب 40
التعليقات (3)
اكيد يمديك
كلي صنف واحد في ثلاث وجبات في ثلاث ايام
ماتتخيلي كيف ينزل الوزن
والخيارات هي كالتالي
نصف علبة تونه صغيره مع خس وطماطم وشريحتين توست بر فطور غداء عشاءمده ثلاث ايام
او سلطه خضراء اي كميه بدون زيت مع بيضه مسلوقه فطور غداء عشاء ثلاث ايام
او اي شيئ انتي تحبينه اهم شيئ مع سلطه عشان ما يجيك امساك
واشربي مويه كثير
ورح ينزل وزنك اختي نزلت حوالي الثمانيه او التسعه باسبوعين وصار جسمها مره حلو
عيب هالرجيم
انو بعد ما تتركيه تنتبهين على اكلك مضبوط مده شهر
عشان ما يرجع وزنك يزيد
مسموح لكلما تجوعي
تفرمي طماطم وكزبره خضراء مع بقدونس ونصف ليمونه مقشره بدون زيت بدون ملح
او تاكلي خس او جرجير باي كميه
وممكن زبادي مع خيار ونعناع وليمون وهي مفيده
وممكن توحدي وجبة الافطار يكون بيضه مقليه بدون زيت بالرغيف الصحي مع شرائح خيار وطماطم
والعشاء يكون زبادي بالنعناع
والغداء اي نوع بروتين بدون زيت وبدون خبز وبدون نشويات
مثلا لحم مسلوق
او صدر دجاج مشوي
او سمك مشوي
او علبة تونه
او بيضتين مسلوقه مع سلطه خصراء بدون زيت
ومع الاراده باذن الله رح تلاحظي الفرق
موفقه يا عزيزتي
كلي صنف واحد في ثلاث وجبات في ثلاث ايام
ماتتخيلي كيف ينزل الوزن
والخيارات هي كالتالي
نصف علبة تونه صغيره مع خس وطماطم وشريحتين توست بر فطور غداء عشاءمده ثلاث ايام
او سلطه خضراء اي كميه بدون زيت مع بيضه مسلوقه فطور غداء عشاء ثلاث ايام
او اي شيئ انتي تحبينه اهم شيئ مع سلطه عشان ما يجيك امساك
واشربي مويه كثير
ورح ينزل وزنك اختي نزلت حوالي الثمانيه او التسعه باسبوعين وصار جسمها مره حلو
عيب هالرجيم
انو بعد ما تتركيه تنتبهين على اكلك مضبوط مده شهر
عشان ما يرجع وزنك يزيد
مسموح لكلما تجوعي
تفرمي طماطم وكزبره خضراء مع بقدونس ونصف ليمونه مقشره بدون زيت بدون ملح
او تاكلي خس او جرجير باي كميه
وممكن زبادي مع خيار ونعناع وليمون وهي مفيده
وممكن توحدي وجبة الافطار يكون بيضه مقليه بدون زيت بالرغيف الصحي مع شرائح خيار وطماطم
والعشاء يكون زبادي بالنعناع
والغداء اي نوع بروتين بدون زيت وبدون خبز وبدون نشويات
مثلا لحم مسلوق
او صدر دجاج مشوي
او سمك مشوي
او علبة تونه
او بيضتين مسلوقه مع سلطه خصراء بدون زيت
ومع الاراده باذن الله رح تلاحظي الفرق
موفقه يا عزيزتي
بالتوفيق حبيبتي بس رأيي بدل الوجبة الواحدة تخففي الفطار و الغدا و متتعشيش أو يكون عشاكي لبن فقط
خلطة الدكتور عبدالباسط السيد مين تبدأ معاي→
نظام الوجبه وحده قريت عنه ناس ستفدت منه وناس لا
وعلى قولتهم بدايت الافضل تاكلي ثلاث وجبات
واذا تبي رجيم سريع ينزلك من 3 الي 4 كيلو
سويته بسبوع نزلت عليه 4 كيلو
وعليك بالمرميره او شمر او شي الاخضر <اختاري الي تحبي بس انصحك بالمرميره اشربيها بعد كل وجبه
او عصير حارق الدهون كيوي والاناناس حلو مره
وهذا رجيم سريع ينزلك بسرعه اذا حابه تسويه دام وراك زواج
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread846034-49/
وربي يوفقك يالغلا
داعوتك فديتك