الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Reema Ahmad
17-08-2022 - 10:20 am
صباحكم رشاقة
اكيد عارفيني غثيتكم بالاجهزة الرياضية وعلومها
بشتري في خلال الاسبوع هاد جهاز رياضي يمكن اتحرك بعدها وانحف
كنت مقررة على جهاز جاردن تويستو
بس
خطر على بالي الاوربت تراك
الي جربته ربي يسعدها
ابغى رايها
مع العلم
اني عندي بطن
وجسمي مترهههل وصدري مع الرضاعة حدث ولاحرج ؟؟؟؟
يعني المنطقة العليا عندي عدم
ربي يسعدكم ارفعوا الموضوع عشان ابغى جواب شافي
اكيد عارفيني غثيتكم بالاجهزة الرياضية وعلومها
بشتري في خلال الاسبوع هاد جهاز رياضي يمكن اتحرك بعدها وانحف
كنت مقررة على جهاز جاردن تويستو
بس
خطر على بالي الاوربت تراك
الي جربته ربي يسعدها
ابغى رايها
مع العلم
اني عندي بطن
وجسمي مترهههل وصدري مع الرضاعة حدث ولاحرج ؟؟؟؟
يعني المنطقة العليا عندي عدم
ربي يسعدكم ارفعوا الموضوع عشان ابغى جواب شافي
التعليقات (9)
8
8
8
شدني صراحة
ايش دي اشبها ؟؟
ياربي لك الحمد
واختي صاحبة الموضوع
انا كنت العب فيه بس كنت بنت لسه ما تزوجت ومع الجامعة + الاوربتراك مرة خسيت بشكل رهيب
هو حلو بس اقل من ساعة يوميا تلعبي فيه ما ينفع
لازم يوميا ساعة كاملة + تخفيف بالاكل عشان تحصلي على النتايج
حلاته يخسس كل الجسم كامل ويخلي جسمك يبان عليه انه تلعبي رياضة
8
8
شدني صراحة
ايش دي اشبها ؟؟
ياربي لك الحمد
واختي صاحبة الموضوع
انا كنت العب فيه بس كنت بنت لسه ما تزوجت ومع الجامعة + الاوربتراك مرة خسيت بشكل رهيب
هو حلو بس اقل من ساعة يوميا تلعبي فيه ما ينفع
لازم يوميا ساعة كاملة + تخفيف بالاكل عشان تحصلي على النتايج
حلاته يخسس كل الجسم كامل ويخلي جسمك يبان عليه انه تلعبي رياضة
ههه
اقسم بالله ماهي صاحيه الهبلة دي
المهم
يسلمو كثير على كلامك ريحني كثير
اقسم بالله ماهي صاحيه الهبلة دي
المهم
يسلمو كثير على كلامك ريحني كثير
الاوربت تراك ممتاز ويشد كل الجسم بس يبغاله استمرار
هو في البدايه يتعب انتي لا تتحمسي على طول من اول مره تمشي عليه ساعه
لا ابدأي بالتدريج عشان ما تحسي بالام مثلا
لكن هو حلو وينحف ان شالله بس اهم شي تخفيف الاكل وترك العشا او العشا يكون شي خفيف
مره في مره تلاقي نفسك ما تقدري تتعشي اومالك نفس في العشا وتحسي بطنك تخف كثير ان شالله
واهم شي كمان ترك الغازيات البيبسي وخلافه
موفقه يارب
هو في البدايه يتعب انتي لا تتحمسي على طول من اول مره تمشي عليه ساعه
لا ابدأي بالتدريج عشان ما تحسي بالام مثلا
لكن هو حلو وينحف ان شالله بس اهم شي تخفيف الاكل وترك العشا او العشا يكون شي خفيف
مره في مره تلاقي نفسك ما تقدري تتعشي اومالك نفس في العشا وتحسي بطنك تخف كثير ان شالله
واهم شي كمان ترك الغازيات البيبسي وخلافه
موفقه يارب
الإوربترآك .. لو مآسويتي دايت بعد .. يشد الجسم ، وحلااته لكل الجسم
يعني مآيشد لك منطقه و يخلي منطقه ، بس ابدأي تدريجياً
5د - 10د - 15د ... وهكذا إلى ماتوصلين للوقت اللي تبينه عآد
^
طبعاً انا مأمله إني آشتريه بس هذا من كلاام البنات و التجارب اللي دخلتها و اقنعتني فعلاً
يعني مآيشد لك منطقه و يخلي منطقه ، بس ابدأي تدريجياً
5د - 10د - 15د ... وهكذا إلى ماتوصلين للوقت اللي تبينه عآد
^
طبعاً انا مأمله إني آشتريه بس هذا من كلاام البنات و التجارب اللي دخلتها و اقنعتني فعلاً
قهوة التخسيس الفلبينيه تعالو شوي→
نمت وصحيت على امل الاقي ردود
الله يسعدكم ردو علي