الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أمنياتُ
28-11-2022 - 10:39 pm
_
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك حالكنّ ي عظيمات الحظ ب إسلامكن ؟
حَ أطرح مشكلتي الي أعاني منهها من زمان , أنا بنت عمري 15 سنة وأعاني من زيادة ف الوزن ( يعني شكلي يعطي أكبر من عمري >< )
ي ليت الي عندها نظام غذائي يناسب عمري تعطيني , لأن جربت كذا نظام غذائي وأغلبها مَ ناسبتني
ورحت ل دكتور مختص بهذه الامور وقال كلي كل شيء مسلوق ,
والاشياء الي قالها يارب لك الحمد !
ودكتور الجلديه , قال قللي من الأكل بس وحتنحفي .
وأيضا , عضوه مصريه الله يذكرها ب الخير ف أحدى المنتديات قالت لي مَ ينفع لك نظام غذائي لانك الان ف فترة نمو والمفروض مَ تسوين نظام غذائي الا لما تكبرين !
بس أنا أخاف أجلس الين مَ أكبر ويوم أجي أسوي نظام غذائي أتعب لأن يقولوا الي أعمارهم صغيره ينحفون ب سرعه والكبار يتعبون بهذا الشيءءء !
ربي يسعدكم ساعدوني محتاجه مساعدتكم ي أحبه ()"
و جزاكم الله خير ويعطيكم العافيه يارب
ل قلوبكم / !


التعليقات (7)
كبريت
كبريت
أهلاً بكِ , الله يساعدكِ ياصغيرتي ويحقق لك مبتغاكِ .
شوفي ياعزيزتي بما أنك صغيرة في العمر لابد تتنبهي لمشكلة الوزن
ومن أجل حل هالمشكلة إياكِ وتتبعي رجيم مُعين , لأن فعلاً أنتِ في طور النمو
ومن هالعمر إذا بدأتي تعملي رجييم معين وقاسي حيتعود جسمك على الرجيم
ولما تكبري صعب تفقدي وزنك
أنا أتمنى أرجع هالعمر لأجل أغير عدة أشياء , لذا ركزي على عدة اشياء :
1 _ لاتحرمي نفسكِ من الأكل وتعتمدي على رجييم قاسي , إنما أعتدلي في حياتك
وتناولي أكل صحي , سلطات , فواكة , حليب ومشتقاته , بروتين صحي .
2 _ أدري في هالعمر خاطرك تأكلي وجبات سريعة , وشيبسات وحلويات , لاتمنعي نفسكِ منها نهائياً لكن حاولي قدر المستطاع تتجنبي هالأمور وتقلليها من مرة في أسبوع لمرة في اسبوعيين
3 _ مارسي الرياضة كنوع من التسلية , أمشي متى مافضيتي , بالذات انتي بالمدرسة
وقت الفسحة لاتقعدي إذا كنتي تفطري في البيت , وإذا تفطري بالمدرسة أمشي بالصرفة
صدقيني لو تجنبتي الدهون قدر المستطاع ومشيتي , وقللتي من الحلى بتنزلي سريع
خصوصاً ان الوحده كل ماكان عُمرها صغير كُل ما فقدت وزنها بسرعة
يارب يحقق لك مرادكِ , وتنحفي .

فـديت جنوني
فـديت جنوني
الله يعينك يارب وتحققي اللي تبيه و تنحفي يارب ..حاولي تقللي من الاكل زي ما تقدرين وكمان استمري ع الرياضه

اللهم الهمني الصبر
اللهم الهمني الصبر
الله يوفقك حبيبتي

أمنياتُ
أمنياتُ
الله يجزاكم الجنه يارب أفدتوني , ربي يسعدكم ()
ل قلوبكم الطاهره ,

الفراولة7983
الفراولة7983
العظيم*
*لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم*
*اللهم إنا نسألك زيادة في الدين*
*وبركة في العمر*
*وصحة في الجسد*
*وسعة في الرزق*
*وتوبة قبل الموت*
*وشهادة عند الموت*
*ومغفرة بعد الموت*
*وعفوا عند الحساب*
*وأمانا من العذاب*
*ونصيبا من الجنة*
*وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم*
*اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين*
*اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات*
*
*
*اللهم ارزقني حسن الخاتمة*
*اللهم ارزقني الموت وأنا ساجد لك يا ارحم الراحمين*
*اللهم ثبتني عند سؤال الملكين*
*اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار*
*اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا*
*اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا*
*اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا*
*اللهم قوي إيماننا ووحد كلمتنا وانصرنا على أعدائك أعداء الدين*
*اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم*
*اللهم انصر إخواننا المسلمين في كل مكان*
*اللهم ارحم إبائنا وأمهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وأدخلهم فسيح جناتك**
*وبارك اللهم على سيدنا محمد صلى الله عليه

ஐ ẴŁĵσσя`
ஐ ẴŁĵσσя`
ياعسوله شوفي نظامي واذا ودك اساعدك بشي اسأليني نظامي مره مريح واكل كل شي ابغاه تلاقينه في هذا القسم

نسمة هوا باردة-
نسمة هوا باردة-
اهلاً وسهلاً بكِ غاليتي خطير جداً الرجيم والنظامات الغذائية قريبة لي ربي تلطف فيها وشافاها الحمدلله بعد رجيم قاسي اتبعته بسن صغير
ممكن تتبعي نصايح وارشادات تساعد على صحتك
1_المشي ماراح يضرك ابدًا أمشي 45 دقيقة يوميًا
2_بسنك تحبي الرقص أرقصي لمدة نصف ساعة بإستمرار
3_الفطور اساسي لو فطرتي بالبيت كلي فاكهة بالمدرسة او حليب او عصير ولو تفطري بالبيت فاكهة وتروحي المدرسة تفطري مع البنات افضل الغداء صحن واحد لا تاكلي بصحن جماعي ولا تقللي الكمية وكلي سلطات والعشاء صحن سلطة فواكة او سلطة خضار او زبادي
والرز والخبز يوم كليه ويوم لا
4_الشبس مرتين او ثلاث مرات اسبوعياً والكاكاو نفس الشيء
ان شاء الله ماراح تُضري نفسك بس هي نقاط خفيفة تتبعيها
انا خبرتي بسيطة ممكن لو تتطلعي على قوقل تلقي طريقة الحفاظ على صحتك
انا كنت امشي بمثل مرحتلك كثير ممكن نص ساعة يوميا او اكثر كان جسمي ممتاز بس تركت العادة ذي تغير جسمي
وصار قابل للزيادة
الله يوفقكِ ياقمر

كتاب طبخ للرجيم صحي وسريع
برنامج رائع لقياس الوزن المثالي واعطائك طريقة الرجيم المناسبه