رجيم 12 في 12

creative mind

19-09-2022 - 11:07 am

بنات لاهنتم
مين جربت رجيم 12 في 12؟؟
ياليت تقول تجربتها لاني ودي اجربة
وهل تحسون انه خطر

التعليقات (9)

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

19-09-2022 - 02:22 pm

والله شوفي انا بقولك شي لاحظت الكل بيقول عن الكيميائي انو تنزلي بسرعة و تطلعي بسرعة ما قلنا شي بس حتى الزول البطيء ممكن يطلع بسرعة بنت عمتي جلست قرابة 4 شهور عشان تنزل 6 كيلو او 7 و خلال 3 اشهر استرجعتهم كلهم و انا كمان قبل زواجي نزلت 4 كيلو او 3 خلال 3 اسابيع و رجعتهم و فوقهم اثنين كمان يعني اذا كان يناسبك فامشي عليه و ياليت يا قلبي تكتبيه لو سمحتي

creative mind

19-09-2022 - 03:23 pm

كلامك نفس كلامي واللي بيحافظ على جسمة راح يهتم ...
الرجيم هو
فكرته انو تخسرين 12 كيلو في 12 يوم <<احسها صعبة بس لما قريت التجارب التايج تتراوح بين 6 و8 كيلو<<حلو
الرجيم
3 ايام زبادي(وماتاكلين فيه شي غير منتجات الالبان)
3 ايام فواكه(جميع انواع الفواكه ماعد التمر والمانجا والعنب)
3 ايام خضروات(الخضروات بكل انواعها وكيف ماكانت مسلوقه ولا نيه ماعدا البطاطس)
3 أيام بروتين(دجاج, لحم, سمك ...الخ بشرط تكون مشويه أو مسلوقه)
3 ايأم بيض (مسلوق)
وولامانة سمعت ان وحدة حست بدوخة فالافضل تضيفين ملح اذا حسيتي كذا
وبالتوفيق

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

19-09-2022 - 04:24 pm

م و الله حلو بس انا حاليا ماشية على رجيم التمر و اللبن صح اني بخبص شوي بس بدات احس بفرق شوي مع انو ما صارلي الا يومين ماشية عليه اصلا هتحسي بالشبع لفتررة طويلة

سوسن حاتم

19-09-2022 - 05:25 pm

انا جربته يومين وكانت النتيجه حلوه
نقصت 2 كيلو
واليوم الثالث حسيت بدوخه وصداع فضيع
يمكن لانه عندي فقر دم
فوقفت الرجيم على طول وصرت مخففه بس

ariama

19-09-2022 - 06:26 pm

فعلا
أنا أشوف انه مو مهم سرعة النزول
المهم المحافظة على الوزن
ويعطيك ألف عافية
وبالتوفيق للجميع

انا والحيره

19-09-2022 - 07:27 pm

اش يعني 3أيام لبن كم علبة في اليوم

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

19-09-2022 - 08:28 pm

يفضل يكون عدد الوجبات في اليوم من 3 الى 5