رجيم 12 يوم 12 كيلو

hanoosweet

10-07-2022 - 01:01 pm

اول 3ايام:تاكلين بس لبن+زبادي+جبن
تاني3 ايام:تاكلين بس فواكة ماعدا التمر والموز والعنب والتمر والمانجو
تالت 3 ايام:تاكلين بس خضروات
رابع 3 ايام:تاكلين بس لحم+تونا +سمك +دجاج اختاري فقط مش كلة
(يجب عليكي ممارسة الرياضة 30 دقيقة)وبتدعيلي
جربو وقولولي ايش النتيجة

التعليقات (9)

اسرااار

10-07-2022 - 03:59 pm

انا جربته ما جاب معايا ايه نتيجه ما ابغي احبطك جربي وقولي ايش صار معاكي ok

الحب والوفاء

10-07-2022 - 05:00 pm

جاري الحفظ للتنفيذ
طبعا بس أخلص الريجيم الي انا ماشيه عليه هلأ
مشكوره
تحياتي

الروح الحائره

10-07-2022 - 06:01 pm

ياقمر ريجيم ممتاز وكويس وانا جربتو لمدة 9 ايام ونزلت 7 كيلو ونص لكن مارح تكملي الا شهر الا وانتي طالعتهم الضعف نصيحتي لكي توقفيه وجربي ريجيم السوائل او ريجيم عذاري من احسن وافضل الريجيمات

مراسله الاحباب

10-07-2022 - 07:02 pm

شكرن

تشتاقلك روحي

10-07-2022 - 08:03 pm

أنا جربتو جدا ممتاز ..
وما رجع الوزن معايا
بس يبغالو إرادة قوية
بالتوفيق للجميع

هنادي جده

10-07-2022 - 09:04 pm

والله حيرتونا !!!!

حوريه الكون

10-07-2022 - 10:05 pm

وانا كمان جربته
وابد ماارجع وزني بلعكس ثبت
بس فعلا يبيله ارااده
والله يقوينا ياارب وننضعف