الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
رينيم
01-03-2022 - 01:28 pm
كيفكم صبايي
والله اني دشيت هذا القسم وانا مره متضايقه
وزني زاد بعد ولادتي بشكل ما تتصورونه والله اول مره يصل وزني الى هذي الدرجه
حتى صار شكلي مره كبيره
حتى حركتي احس كاني باقي حامل ما ولدت
والله اني احس بحسره جواتي
وقررت اني لازم اعمل رجيم ورياضه قبل الاجازه
مو علشان الاجازه والزوجات لكن والله انا نفسيتي مره سيئه وصحتي اهم من كل شئ
فشرييت سير كهربائئ وقلت بخفف
لكن المشكله ان وزني عنيد يعني على التخفيف يبيلى سنتين حتى اصل لوزني المناسب
فقرت اني اعمل في البدايه رجيم قاس شويه مع رياضه وبعدين اخفف
فان شاء الله راح اعمل رجيم 12 كيلو في 12 يوم لاني سمعت كثير يمدحه فبغى احد يشاركني
الرجيم ونشجع بعض ونكتب يومايتنا والله لو بس انقص 3كيلو انا راضيه بس اهم شئ اخف شويه
وان شاء الله نصل للوزن المطلوب بصحه وعافيه
يالله يا دبدوبات من يشارك
الوزن الحالي : 82 والله فشله
الطول: 153
الوزن المطلوب :70
والله اني دشيت هذا القسم وانا مره متضايقه
وزني زاد بعد ولادتي بشكل ما تتصورونه والله اول مره يصل وزني الى هذي الدرجه
حتى صار شكلي مره كبيره
حتى حركتي احس كاني باقي حامل ما ولدت
والله اني احس بحسره جواتي
وقررت اني لازم اعمل رجيم ورياضه قبل الاجازه
مو علشان الاجازه والزوجات لكن والله انا نفسيتي مره سيئه وصحتي اهم من كل شئ
فشرييت سير كهربائئ وقلت بخفف
لكن المشكله ان وزني عنيد يعني على التخفيف يبيلى سنتين حتى اصل لوزني المناسب
فقرت اني اعمل في البدايه رجيم قاس شويه مع رياضه وبعدين اخفف
فان شاء الله راح اعمل رجيم 12 كيلو في 12 يوم لاني سمعت كثير يمدحه فبغى احد يشاركني
الرجيم ونشجع بعض ونكتب يومايتنا والله لو بس انقص 3كيلو انا راضيه بس اهم شئ اخف شويه
وان شاء الله نصل للوزن المطلوب بصحه وعافيه
يالله يا دبدوبات من يشارك
الوزن الحالي : 82 والله فشله
الطول: 153
الوزن المطلوب :70
التعليقات (9)
هلا والله بدلوعه فيوزي
هذا حبيبتي الرجيم
اهو مقسم الى اربع اجزااء:
-اول جزء اهو اول 3 ايام طبعا ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0
-ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0
-وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبج بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0
- والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صج يلوع الجبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلين اسرع 0
منقول للامانه
وما شاء الله عليك وزنك مو زايد
ها وش رايك في الريجيم
هذا حبيبتي الرجيم
اهو مقسم الى اربع اجزااء:
-اول جزء اهو اول 3 ايام طبعا ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0
-ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0
-وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبج بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0
- والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صج يلوع الجبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلين اسرع 0
منقول للامانه
وما شاء الله عليك وزنك مو زايد
ها وش رايك في الريجيم
رينيم ابي انظم معاك ورجيمك قاسي لكن بسويه معاك باذن الله تعالى
انا وزني 65,5
طول ي 155
الهدف 55
انا وزني 65,5
طول ي 155
الهدف 55
امين توت
رينيم وينك ردي متى بتبدي فيه ايش رايك بكره وينتهي الاربعاء الاسبوع اللي بعد ذا ونرتاح خميس وجمعه نظام تخفيف وبعدين نرجع لنظام ثاني
رينيم وينك ردي متى بتبدي فيه ايش رايك بكره وينتهي الاربعاء الاسبوع اللي بعد ذا ونرتاح خميس وجمعه نظام تخفيف وبعدين نرجع لنظام ثاني
توله العود
خلاص ان شاء الله نبدا يوم السبت
ونبغى الالتزام ونشجع بعضنا
واهم شئ الاراده القويه
وان شاء الله كل يوم ندخل ونكتب يومات وش سوينا
والوزن نوزن بعد الانتهاء من الرجيم افضل
توت مشكوره حبيتي
اللهم امين
خلاص ان شاء الله نبدا يوم السبت
ونبغى الالتزام ونشجع بعضنا
واهم شئ الاراده القويه
وان شاء الله كل يوم ندخل ونكتب يومات وش سوينا
والوزن نوزن بعد الانتهاء من الرجيم افضل
توت مشكوره حبيتي
اللهم امين
نومه ببدا فيه بكره لان الحد والاثنين عندي كرف شغل يعني وابي ذاك الوقت اكون وصلت للفواكهه احسن عشان مااتعب
خلاص حبيبتي على راحتك
ان شاء الله ببداء السبت
وان شاء بدخل بكره واشوف وش سويتي
واشجعك والله الله في الالتزام
اهم شئ الايام الاولى اذا عديتها شئ رائع
ان شاء الله ببداء السبت
وان شاء بدخل بكره واشوف وش سويتي
واشجعك والله الله في الالتزام
اهم شئ الايام الاولى اذا عديتها شئ رائع
لا تفرقونا→
الوزن الحالي 48
الطول153
الوزن المطلوب43