رجيم 7في 7

pretty cat

02-11-2022 - 11:41 pm

مرحبا بنات وانا ادور في المنتديات لقيت هذا الرجيم من دكتور في سويسرا مادري السويد المهم ينقص 7 كيلو في 7 ايام وحسب الجسم انا نقصني نص كيلو باليوم وهو كالاتي:
الافطار موحد : قهوه او شاي بدون سكر او كوبان ماء
اليوم الاول والثاني : الغداء ستيك مشوي وسلطه الكثير من السلطه والعشاء سلطه فقط
اليوم الثالث والرابع : الغداء بيضه مسلوقه وسلطه والعشاء سلطة
اليوم الخامس والسادس: الغداء حبتان خيار وروب خالي الدسم والعشاء خياره
اليوم الاخير: الغداء تفاحه والعشاء تفاحه
السلطه:خيار -خس - طماط- جزر يمكن اضافة القليلمن الملح والليمون
شرب القهوه والشاي بدون سكر
شرب الماء 8-12 كوب ويجب راحه يومان قبل اعادته مرة اخرى

التعليقات (3)

لولوسي

03-11-2022 - 03:21 am

شكرا عزيزتي والله يعطيك العافية انا الا ن ماسية على رجيم ثاني ان شاء الله يعطي نتيجة بس ع كل حال ما يضرش نخزنه للضرورة اذا ما مشي الحال مع ريجيمي الحالي رح أجربه .... على فكرة your neck name is so nice

انستي الصغيرة

03-11-2022 - 05:23 am

حلو
بس صعب مو
شكرا على الموضوع

همسة الغلا

03-11-2022 - 06:24 am

مشكوره يالغلا وماقصرتي
انا ماشيه الحين على رجيم التمر واللبن ونزلت 2 كيلو بثلاثة ايام
اخلصه هالاسبوع وبجرب الرجيم اللي حاطته لنا وبنشوف جم ينزل

الى البنات وزنك المناسب لطولك بالارقام هنا←
عندي مشكله وابي الفزعه يافراشات000→