الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~*~*~ ندى الورد ~*~*~
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه
طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر
منقول
أنا سمعت كثير عن هذا الرجيم وأن فيه ناس كثير استفادوا منه فحبيت أجيبه لكم ونجرب سواء علشان نشجع بعض وأنا إن شاء الله راح أبدأ فيه قريب يلا شدوا حيلكم إذا تبون تنحفون ,,
أختكم :
~*~*~ ندى الورد ~*~*~
لا تنسوني من الدعاوي والردود الحلوه ,,
02-09-2022 - 04:14 am
- المهم
- جبتلكم ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فادي
- وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي
- التعليمات في هذا الريجيم:-
- كلام وحدة مجربته>>>>>>>>>>
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
المهم
جبتلكم ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فادي
يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهونوان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي
التعليمات في هذا الريجيم:-
- الزبادي المطلوب هنا هو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
- _____________________________ ___
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
كلام وحدة مجربته>>>>>>>>>>
على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلوونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه
طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر
منقول
أنا سمعت كثير عن هذا الرجيم وأن فيه ناس كثير استفادوا منه فحبيت أجيبه لكم ونجرب سواء علشان نشجع بعض وأنا إن شاء الله راح أبدأ فيه قريب يلا شدوا حيلكم إذا تبون تنحفون ,,
أختكم :
~*~*~ ندى الورد ~*~*~
لا تنسوني من الدعاوي والردود الحلوه ,,
التعليقات (9)
الرجيم وايد حلو
وطبعا لا تستغربوا من الوزن اللي نزلته البنت يمكن وزنها كان بالمئه وشوي
يعني لو جربناه أحنا راح نضعف على قد الشحوم اللي عندنا
يعني أنا بصراحه تحمست وناويه أسويه بس بعد شهر لاني الحين مو كل المواد اللي في الرجيم متوفره و أنا في بلاد لا تتواجد فيها اللحم الحلال بسهوله
لذلك راح أصبر لشهر الجاي ... وراح أجربه
و اتوقع من جسمي أنه ينزل 2 كيلوا أول أسبوع
أنتوا لاحظوا البنت اللي جربته نزلت أول أسبوع عشر واللي بعده أقل ثم أقل يعني كان وزنها 100 صار 90 ثم 85 ثم 82 ثم 78.5 >>>>> 'طبعا أفتراض <<<<<<<< الأخت محلله هنا ....ههه
وطبعا لا تستغربوا من الوزن اللي نزلته البنت يمكن وزنها كان بالمئه وشوي
يعني لو جربناه أحنا راح نضعف على قد الشحوم اللي عندنا
يعني أنا بصراحه تحمست وناويه أسويه بس بعد شهر لاني الحين مو كل المواد اللي في الرجيم متوفره و أنا في بلاد لا تتواجد فيها اللحم الحلال بسهوله
لذلك راح أصبر لشهر الجاي ... وراح أجربه
و اتوقع من جسمي أنه ينزل 2 كيلوا أول أسبوع
أنتوا لاحظوا البنت اللي جربته نزلت أول أسبوع عشر واللي بعده أقل ثم أقل يعني كان وزنها 100 صار 90 ثم 85 ثم 82 ثم 78.5 >>>>> 'طبعا أفتراض <<<<<<<< الأخت محلله هنا ....ههه
سهر الليالي \ لون الأمس \ رئبال
نورتوا صفحتي بتواجدكم
أحب أقول للكل جربوا وشوفوا ما راح تخسروا شيء بس أهم شيء العزيمة والصبر ولا تنسوا المشيء ضروري جدا سواء في هذا الرجيم أو في غيره حاولوا تمشوا من ربع إلى نص ساعة يوميا وراح تشوفوا الفرق لأن أوزانكم راح تنقص بشكل ملحوظ وكمان ينشد الجسم وما يترهل وبكذا إذا وقفتي الرجيم وزنك ما يرجع زي أول ويثبت على الوزن إللي تبينه ,,
والله يسهل ع الجميع ,,
نورتوا صفحتي بتواجدكم
أحب أقول للكل جربوا وشوفوا ما راح تخسروا شيء بس أهم شيء العزيمة والصبر ولا تنسوا المشيء ضروري جدا سواء في هذا الرجيم أو في غيره حاولوا تمشوا من ربع إلى نص ساعة يوميا وراح تشوفوا الفرق لأن أوزانكم راح تنقص بشكل ملحوظ وكمان ينشد الجسم وما يترهل وبكذا إذا وقفتي الرجيم وزنك ما يرجع زي أول ويثبت على الوزن إللي تبينه ,,
والله يسهل ع الجميع ,,
فعلا انا سويته والله نزلت عليه بس مشكلتي اني ماستمريت
الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه
الليمون يحارب السمنة→