الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
15-11-2022 - 02:10 am
ريجيم الأسبوع الثالث
الإفطار يومياً أحد الاختيارات التالية:
اليوم الأول
الغداء:
طبق كبير فول أو حمص الشام مسلوق.
خضار سوتيه..... التتمة
رجيم الاسبوع الاول من رجيمات محمد ابو الغيط
رجيم الاسبوع الثاني من رجيمات محمد ابو الغيط
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
الإفطار يومياً أحد الاختيارات التالية:
- عدد 1 توست سن+ ملعقة صغيرة زبد منخفض الدهون+ ملعقة صغيرة مربى+ كوب عصير برتقال بدون سكر
- عدد 1 توست سن+ طبق فول أو عدد 2 بيضة مسلوقة.
- عدد 1ثمرة موز صغيرة مقطعة ويضاف إليها 2 ملعقة زبادى لايت+ عصير برتقال.
اليوم الأول
الغداء:
طبق كبير فول أو حمص الشام مسلوق.
خضار سوتيه..... التتمة
رجيم الاسبوع الاول من رجيمات محمد ابو الغيط
رجيم الاسبوع الثاني من رجيمات محمد ابو الغيط
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
التلبينه النبوية لانقاص الوزن→