الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جوهره99
16-11-2022 - 12:44 am
السلام عليكم
حبيباتي حبيت اجرب رجيم البروتين الي هو دشتي او اتكنز
المهم ان الرجيم قائم على البروتينات فقط والباقي ممنوع طبعا الرجيم له اربع مراحل بس انا ماني حابه اتبع هالمراحل فقررت اكل بروتينات طول الاسبوع وافتح يوم واكل السكريات والنشويات ععشان مايتعود جسمي او يتاثر لما اتركه طبعا هالرجيم ينقص من 5_7 كيلو بالاسبوع
هذا الرجيم مفيد لناس المصابه بالغده الدرقيه
والي حابه تشاركني انا باديه من اليوم يالله يصابايا همتكم
المسموحات بالرجيم باي كميه لحد الشبع
سمك دجاج لحم بيض خس خيار نقانق(بس انتبهو للمكونات مايكون فيها نشا او دقيق)همبرقر
ببسي دايت (بس الابتعاد عنه افضل وعوضيه بالمويه)
جبن كامل الدسم بس لاتكثرين ملعقتين او قليل الدسم
طبعا عادي لو تاكلين مقلي ومسموح بستخدام الزيت بس الافضل زيت زيتون
الالبان اتوقع ممنوع بس ماني متاكده المهم بجيب الرابط تستفيدون منه
يجب شرب 2 لتر مويه باليوم
بس مثل ماقلتلكم انا ماراح اتبع جميع المراحل
حبيباتي حبيت اجرب رجيم البروتين الي هو دشتي او اتكنز
المهم ان الرجيم قائم على البروتينات فقط والباقي ممنوع طبعا الرجيم له اربع مراحل بس انا ماني حابه اتبع هالمراحل فقررت اكل بروتينات طول الاسبوع وافتح يوم واكل السكريات والنشويات ععشان مايتعود جسمي او يتاثر لما اتركه طبعا هالرجيم ينقص من 5_7 كيلو بالاسبوع
هذا الرجيم مفيد لناس المصابه بالغده الدرقيه
والي حابه تشاركني انا باديه من اليوم يالله يصابايا همتكم
المسموحات بالرجيم باي كميه لحد الشبع
سمك دجاج لحم بيض خس خيار نقانق(بس انتبهو للمكونات مايكون فيها نشا او دقيق)همبرقر
ببسي دايت (بس الابتعاد عنه افضل وعوضيه بالمويه)
جبن كامل الدسم بس لاتكثرين ملعقتين او قليل الدسم
طبعا عادي لو تاكلين مقلي ومسموح بستخدام الزيت بس الافضل زيت زيتون
الالبان اتوقع ممنوع بس ماني متاكده المهم بجيب الرابط تستفيدون منه
يجب شرب 2 لتر مويه باليوم
بس مثل ماقلتلكم انا ماراح اتبع جميع المراحل
التعليقات (9)
نسيت اقولكم الخضار مسموحه الي هي كوسه بديجان والخضروات الي تبون الا البطاطس والجزر لا الفواكه ممنوعه
سويتو زمان نزلني في 13 يوم 5 كيلو بس كان جسمي في فتره خمول عشان كدا مانزل كتير
انا ادور رجيم صار لي يومين
و عجبني هالرجيم
خلاص من بكره انا معاك
بس متأكده ان الفواكه و الحليب و اللبن ممنوعه !!
و عجبني هالرجيم
خلاص من بكره انا معاك
بس متأكده ان الفواكه و الحليب و اللبن ممنوعه !!
جوهره شوفي رجيم المصحة لسويسريه
احسه شبيه لهذا الرجيم بس اصعب شوي
اقترحته علي وحده من البنوتات
انا شكلي بمشي عليه من بكره
احسه شبيه لهذا الرجيم بس اصعب شوي
اقترحته علي وحده من البنوتات
انا شكلي بمشي عليه من بكره
هلا حبيباتي
معليش تأخرت بكتابة يومياتي
الجمعه الفطور صحيت متاخره ولا افطرت للاسف
الغداء صدر دجاجه +خس
العشاء 2بيض مسلوق
السبت مافطرت للأسف طبعا غلط لان هذا الرجيم مايصلح فيه الجوع ماينقص
الغداء صدر دجاجه
العشاء شيش طاووق وشوي ببسي بس
الاحد
2بيضه مسلوقه
الغداء اليوم نص دجاجه واخذت منها الصدر والشوي من الفخذ
والعشاء ان شاء الله تونه مع خس وخيار وشطه
معليش تأخرت بكتابة يومياتي
الجمعه الفطور صحيت متاخره ولا افطرت للاسف
الغداء صدر دجاجه +خس
العشاء 2بيض مسلوق
السبت مافطرت للأسف طبعا غلط لان هذا الرجيم مايصلح فيه الجوع ماينقص
الغداء صدر دجاجه
العشاء شيش طاووق وشوي ببسي بس
الاحد
2بيضه مسلوقه
الغداء اليوم نص دجاجه واخذت منها الصدر والشوي من الفخذ
والعشاء ان شاء الله تونه مع خس وخيار وشطه
مرحبا صبايا
جالسه اتكلم الحالي بس مو مهم اهم شي اني اكتب يومياتي
والي حابه تدخل معي وتشاركني حياها
جالسه اتكلم الحالي بس مو مهم اهم شي اني اكتب يومياتي
والي حابه تدخل معي وتشاركني حياها
بدايتي بتاريخ 28/4/2012 بإذن الله وآصله لهدفي→