رجيم التمر و اللبن

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

14-03-2022 - 01:23 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم يا أحلى فراشات
إن شاء الله تكونوا بخيرو عافية
حبيت ابدأ من بكره رجيم جديد و هو رجيم التمر و اللبن
و عرفت انه بكل وجبه 7 تمرات + لبن
بس السؤال اللي ابي له جواب ..
هل استخدم اي لبن !! عادي يعني مو محددين نوع محدد للرجيم
و ثانيا اي وحده دخلت و جربته تقولي كم نزل وزنها بالاسبوع الواحد
رجاء لا تبخلوا عليا بردودكم
لان مقرره ابدأ فيه من بكره ... الى الاسبوع الجاي بنفس اليوم
يعني اسبوع كامل

التعليقات (8)

ينبوع الحنااان

14-03-2022 - 04:25 am

مرحبا دالاء
بصراحة ماعندي فكرة عن الموضوع بس هذا الرابط لموضوع لقيته بالمنتدى يستخدموا نفس الدايت ان شاء الله تستفيدي
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=846374

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

14-03-2022 - 06:27 am

ينبوع و فراشتين يسلمو حبايبي عالمرور

أم الولدين الحلوين

14-03-2022 - 07:28 am

لاسف ماجربته ان شاء الله اللي جربوه يفيدونك

هند 1983

14-03-2022 - 08:29 am

والله حبوبه أنا رفيقتي سوته و نزلت تقريبا 4 الى 5 كيلو بشهر بدون رياضه,,وتقول اختها نزلت اكثر بالرياضة و بان عليها كثير
تدرين أنا كنت ناوية أبدى فيه بس أحسه صعب .... بالتوفيق وان شاء الله تنحفين عليه بسلامه و بدون شر..

mйǿOǿ

14-03-2022 - 09:30 am

حبيبتي انا جربته كنت انحف باليوم كيلو ولاباليومين كيلو روعه هالريجيم خاصه للي عندها مناسبه

سماتميم

14-03-2022 - 10:31 am

رجيم التمر واللبن ممتاز
وافضل شي تستخدمين قليل الدسم زلازم تكثرين من الماء واذاجعتي بين الوجبات اشربي حليب فراوله اوشكولاته لاضرر
ولك في اليوم الواحد 21تمرة فقط وليس ضروري تاكلينهم مع لبن ممكن تستبدلين اللبن بالزبادي او الحليب قليل الدسم
خواتي اوزانهم في 70 وسوه ماشاء الله اجسامهم الحين كانهم عارضات ازياء مشاء الله تبارك الله

عاطله1

14-03-2022 - 11:32 am

انا بديت فيه من اليوم
وبستمر ان شاءلله
والله يابطني حارقني من الجوع بس بتحمل
عشان ال 10 كيلو اشيلهم انشاء الله

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

14-03-2022 - 12:33 pm

حاولت اسويه بس بصراحة ما قدرت

أسباب صحية تمنع فقدان وزنك←
ريجيم عصير الكيوي والاناناس→