Ŗيـتـﭐڵ
04-04-2022 - 02:14 pm
صبآآح \مسآآء الخير..
بمآآ انه مآآفيه تجمع لرجيم التمر واللبن او تجمع تسكر
نبغآآ نفتح تجمع جديد لرجيم ونشجع بعض
والتجمع مفتوووح..
بشرط..
1\كتابه الوزن الحالي
2\والوزن المطلوب
3\المشي لاتقل عن ساعه في اليوم
واذا تبغين الطول..
أنآ يمكنُ أبدأ لكنِ مو آلحيينُ . . لوْ قررتِ متى بجيُ هنآ وأقرآ تجآربكمُ ^^
أستغفرُ آلله وأتوبْ إليه ِ =$