رجيم التمر واللبن داخل مزاجي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يا احلى فراشات
هذي اول مشاركه لي في هذا المنتدى الجميل بأسلوبه
طبعا انا مو قصدي من العنوان قروب او تجمع لا
انا اعندي اسلوب اذا جيت اسوي اي رجيم وهو اني احط طولي ووزني ونوع الرجيم والمده
وكل يوم ادخل موضوعي واقول بقى لي 9 ايام واليوم اللي بعده اقول بقى لي 8 أيام وهكذا
وبكذا احس ان احد يراقبني وما اخربط ابد خصوصا اني كاتبه موضوع امام الملا
يعني اذا هفت نفسي على شي اتراجع واقول والموضوع اللي كتبته امام الناس اشلون معقوله كان كلام فاضي وبكذا ما اتجرأ اني اخربط
طبعا انا كنت حاطه هالموضوع في منتدى ثاني والبنات ما قصروا بدؤا يشجعوني بس المنتدى هذا الله يصلحه منع نظام التجمع ويقوم بقفل جميع المواضيع من هذا النوع فلذا انا اعتبره منتدى فاشل في اسلوبه
المهم قلت ما لي الا هذا المنتدى الجميل والرائع
طبعا انا لي 13 يوم على رجيم التمر واللبن ووزني قبل الرجيم (57.600) والطول (151) وقلت ما راح اوزن الا اذا خلصت 22 يوم من الرجيم وبعدها اوزن وشلت الميزان ورفعته في الكبت
المهم والخلاصه ابغي اقول لكم
(((باقي لي 9 يوم )))
وعلى فكره اكلي كل يوم عباره عن 21 تمره بالتمام والكمال و3 علب زبادي منزوع الدسم
ولا اخربط ولا ازيد اي شي ولا حتى نص ملعقه ولا حتى اشرب اشياء تزيد في حرق الدهون
يارب اشوف الميزان اقل من 55 ك
على فكره جسمي صاير روعه والله ما بالغت بس مشكلتي اني ما اسوي اي نوع من انواع الرياضه اقول يمكن هالاسبوع اطلع واشتري لي الاوبتراك