الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
smaile
09-12-2022 - 08:34 pm
السلام عليكم
هذا رجيم د.طالب الشمري لشهر رمضان
الفطور:
=====
من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر
>>>>>الذهاب للصلاة
ثم:كوب شوربة خضروات
تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق )
3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه
سلطة خضراء أو تبوله
دايت بيبسي
بعد صلاة التراويح:
===========
من 1-3 حلو + قهوة
الساعة 9 او 10
==========
نسكافيه + حليب أو كوفي ميت
السحور:
=======
روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت)
أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي
ملاحظة: الدكتور كاتبلي على حبوب زينيكال الي تنزل الدهون بعد الفطور حبة واحده
وبعد الحلو حبة واحده
صاحبة الرجيم تقول :
هذا الرجيم مدته اسبوع وبعدين يغيرلي

يقول ينزل 3 كيلو بالاسبوع
للامانة منقول


التعليقات (8)
&&كيك وعسل&&
&&كيك وعسل&&
جزاك الله خير على النقل وريجيمه حلو خصوصا انه فيه كل انواع الاكل
واهم شي الحلو
يعطيك العافية

emy-AE
emy-AE
شكرا على الريجيم بجد حلو و سهل التطبيق في رمضان

سهر الليالي
سهر الليالي
يسلمو و
عن جد حلو الرجيم بس ممكن ملاحظه بسيطه ممكن بدل الحلى ناخذ فاكهه افضل واقل سعرات ويكون الحلى على مره او مرتين في الاسبوع افضل ......
والدايت بيبسي مضر يعني لو كوب لبن او حليب لوفات يكون افود للجسم ومكمل للعناصر المطلوبه ... وآآآآآآآآسفه على التدخل ارجو انك ما تزعلين ...

عريب الكويت
عريب الكويت
شكرا حلو

bentq8_1
bentq8_1
مشكوره حبيبتي على الرجيم
واتصدقين غير كليا عن إللي عطاني برمضان السنه إللي طافت
احس هذا فيه اكل واجد

smaile
smaile
يسلمو لكل الردود الحلوه

كتوته توب
كتوته توب
مشكوره اختي ويعطيك العافيه

sattuna
sattuna
رجيم رمضان رائع. لكن ممكن رجيم في رمضان يكون صعب شوي
اصلا احنا بدون هالموضوع جسمنا بصير اله تخسيس كبير برمضان ههه

هلا خواتي الاعزاء حلولي المشكله هاذي
بالتنفس العميق خففي وزنك