الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
طنط لميس
12-07-2022 - 02:01 pm
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
اليوم جبت لكم ريجيم من كتاب الصحة و الحياة لشيف عبدالله اليوسف
و هو ريجيم السحاب و أعتماد الريجيم على الماي فلا تقولون الماي وايد
و انا حطيت لكم الريجيم و ابي حد يسوي معايه و أنطالع كم بينزل وزنا
و الريجيم مدة 11 يوم و يخلصك من الوزن الزايد فيك
حد بيسوي الريجيم معايه
+{ اليوم الأول }+
+{ الإفطار }+
+{ بعد ساعة }+
+{ الغداء }+
+{ بعد الغداء بساعة }+
+{ العشاء }+
+{ اليوم الثاني }+
+{ الإفطار }+
+{ بعد ساعة }+
+{ الغداء }+
+{ بعد الغداء بساعة }+
+{ العشاء }+
+{ اليوم الثالث }+
+{ الإفطار }+
+{ بعد ساعة }+
+{ الغداء }+
+{ بعد الغداء ب 3 ساعات }+
+{ العشاء }+
._._._._._._._._._.
+{ اليوم الرابع }+
+{ الإفطار }+
+{ بعد ساعة }+
+{ الغداء }+
+{ بعد الغداء بساعة }+
+{ العشاء }+
._._._._._._._._._.
+{ اليوم الخامس }+
+{ الإفطار }+
+{ الغداء }+
+{ العشاء }+
._._._._._._._._._.
+{ اليوم السادس }+
+{ الإفطار }+
+{ الغداء }+
+{ العشاء }+
._._._._._._._._._.
+{ اليوم السابع }+
+{ الإفطار }+
+{ الغداء }+
+{ العشاء }+
._._._._._._._._._.
+{ اليوم الثامن }+
+{ الإفطار }+
+{ بعد ساعة }+
+{ الغداء }+
+{ العشاء }+
._._._._._._._._._.
+{ ملاحظة }+
._._
اليوم جبت لكم ريجيم من كتاب الصحة و الحياة لشيف عبدالله اليوسف
و هو ريجيم السحاب و أعتماد الريجيم على الماي فلا تقولون الماي وايد
و انا حطيت لكم الريجيم و ابي حد يسوي معايه و أنطالع كم بينزل وزنا
و الريجيم مدة 11 يوم و يخلصك من الوزن الزايد فيك
حد بيسوي الريجيم معايه
+{ اليوم الأول }+
+{ الإفطار }+
- كوب ماء دافئ
+{ بعد ساعة }+
- بيضة مسلوقة
- قطعة توست ريجيم
+{ الغداء }+
- 2 كوب ماء دافئ
- طبق شوربة خضار
- 2قطعة لحم مشوية
- قطعة توست ريجيم
+{ بعد الغداء بساعة }+
- ثمرة فاكهة.
+{ العشاء }+
- كوب عصير برتقال.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
+{ اليوم الثاني }+
+{ الإفطار }+
- 2 كوب ماء دافئ.
+{ بعد ساعة }+
- كوب شاي بالحليب
- بيضة مسلوقة
+{ الغداء }+
- كوب ماء دافئ
- طبق شوربة دجاج
- نصف فرخه مسلوقة
- طبق سلطة خضراء
- قطعة توست ريجيم
+{ بعد الغداء بساعة }+
- كوب عصير برتقال
+{ العشاء }+
- كوب حليب خالي الدسم
- ثمرة فاكهة
+{ اليوم الثالث }+
+{ الإفطار }+
- 2 كوب ماء دافئ
+{ بعد ساعة }+
- قطعة جبن قريش
- قطعة توست ريجيم
+{ الغداء }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- طبق خضار باللحم المفروم
- قطعة توست ريجيم
- 3 ملاعق أرز
+{ بعد الغداء ب 3 ساعات }+
- كوب ماء دافئ
+{ العشاء }+
- يضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون و البهارات
- قطعة توست ريجيم
._._._._._._._._._.
+{ اليوم الرابع }+
+{ الإفطار }+
- 3 أكواب ماء دافئ
+{ بعد ساعة }+
- 3 ملاعق فول الليمون و البهارات
+{ الغداء }+
- 2 موب ماء دافئ
+{ بعد الغداء بساعة }+
- شوربة سمك
- طبق سلطة خضراء
- 3 سمكات مشوية
- 3 ملاعق أرز
+{ العشاء }+
- كوب ماء دافئ
- كوب زادي منزوع الوجه
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم
._._._._._._._._._.
+{ اليوم الخامس }+
+{ الإفطار }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- قطعة جبن أبيض خالي الدسم
- قطعة توست ريجيم
- كوب شاي بالحليب بدون سكر
+{ الغداء }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- طبق شوربة لحم منزوع الدهن
- 3 قطع لحم مشوية
+{ العشاء }+
- 2 كوب ماء دافئ
- بيضة مسلوقة
- قطعة توست ريجيم أو كوب حليب منزوع الدسم
._._._._._._._._._.
+{ اليوم السادس }+
+{ الإفطار }+
- 4 أكواب ماء دافئ
- كوب عصير فواكهة طبيعية أو كوب شاي بالحليب
- 3 ملاعق فول باليمون و البهارات
- قطعة توست ريجيم
+{ الغداء }+
- 4 أكواب ماء دافئ
- طبق سلطة خضراء
- 4 قطع كبد مشوية
- قطعة توست ريجيم
+{ العشاء }+
- كوب عصير فواكة طبيعية
- جبن خالي الدسم
- قطعة توست ريجيم
._._._._._._._._._.
+{ اليوم السابع }+
+{ الإفطار }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو
+{ الغداء }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- 3 سمكات مشوية
- 3 ملاعق ارز أو معكرونة
- طبق سلطة خضراء
- ربع رغيف بلدي
+{ العشاء }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- ثمرة برتقال متوسطة الحجم
- كوب زبادي منزوع الدسم
._._._._._._._._._.
+{ اليوم الثامن }+
+{ الإفطار }+
- 4 أكواب ماء دافئ
+{ بعد ساعة }+
- 3 ملاعق فول بالليمون و البهارات
- ربع رغيف بلدي
+{ الغداء }+
- 4 أكواب ماء دافئ
- طبق شوربة لحم منزوع الدسم
- 3 قطع لحم مشوية
- طبق سلطة خضراء
- قطعة توست ريجيم
+{ العشاء }+
- 3 أكواب ماء دافئ
- كوب لبن منزوع الدسم
._._._._._._._._._.
+{ ملاحظة }+
- يكرر اليوم الثامن 3 أيام أخرى و بنفس كمية الماء المحددة
- ثم نستمر في شرب نفس كميات الماء لمدة 10 أيام أخرى
._._
التعليقات (8)
وينك ياطنط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله طلعت ماش وينك انا بدات الرجيم حقك يوم السبت عسى ماشر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله طلعت ماش وينك انا بدات الرجيم حقك يوم السبت عسى ماشر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ههه
لا مو طلعت ماش
نسيت اني حطيت المووضوع ههه
وتووي اتذكر وادور عنه
انا بديت الرجيم وان شاء الله
واضفت عليه عصير الكيوي ولانناس
واحس نفسي نحفانة بس من شنو الله اعلم ههه
لا مو طلعت ماش
نسيت اني حطيت المووضوع ههه
وتووي اتذكر وادور عنه
انا بديت الرجيم وان شاء الله
واضفت عليه عصير الكيوي ولانناس
واحس نفسي نحفانة بس من شنو الله اعلم ههه
طنط لميس اناكمان بديت السبت نفس الرجيم وشلة وجبة العشاء وجعلتها عصير الاناناس والكيوي وامشي نص ساعه كل يوم يالله حبيباتي خلونا مع بعض ونشجع بعض ويوم الجمعه ان شاء الله الوعد على الميزان
بنات تصدقون مااقدر اكمل الكوب الثالث من الماء احس بغثيان الله يعين اذا جاء الرابع - اغدي قربه -
للعلم وزني 84 وطولي 159
وسلامتكم
بنات تصدقون مااقدر اكمل الكوب الثالث من الماء احس بغثيان الله يعين اذا جاء الرابع - اغدي قربه -
للعلم وزني 84 وطولي 159
وسلامتكم
وينكم ليش هونتو
عموما اليوم الجمعه وزني 81 يعني نقصت 3 حلوين
ان شاء الله نستمر
عموما اليوم الجمعه وزني 81 يعني نقصت 3 حلوين
ان شاء الله نستمر
خيانه عظمى .........................
ايش النذاله هذي زودتوا العصير,,,,,,,,,, ليه ما قلتو من البدايه انكم ح تحذفوا العشا وتشربوا العصير
على العموم يافوفو الست طنط نزلت الموضوع وثقلت علينا انا صار وزني 65بعد ما كان 68يعني ياقلبي تقريبا زيك 3كيلو يبقى اختنا في الله تدينا وجه وترد!!!!!!!!!!!!!!
ايش النذاله هذي زودتوا العصير,,,,,,,,,, ليه ما قلتو من البدايه انكم ح تحذفوا العشا وتشربوا العصير
على العموم يافوفو الست طنط نزلت الموضوع وثقلت علينا انا صار وزني 65بعد ما كان 68يعني ياقلبي تقريبا زيك 3كيلو يبقى اختنا في الله تدينا وجه وترد!!!!!!!!!!!!!!
السلام عليكم يارشيقات ههه انا انشا اللة بابدية من الشهر الياي لانة بصراحة انا اخاف اجربة وانا تونى قايمة من الفراش عقب ما حاولت اسوى رجيمات وايد
قصتي مع عملية التدبيس→
دي اول مشاركه لي في المنتدى وانا من اول نفسي اسوي رجيم من رجيمات الشيف عبدالله ولما شفت الموضوع مره تحمست خصوصا وانا عندي @عقدة يوم السبت ح ابدا @ومافي امل لكن ان شاء الله دحين خلاص لازم انزل وزني وكل حده فينا لازم تشجع الثانيه والله يستر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟