helwa
09-03-2022 - 07:50 pm
رجيم الصباح
السبت:
الإفطار:
ثمرة خوخ + شاي أو قهوة
الغداء:
طبق سلطة خضراء + كوب ونصف زبادي
العشاء:
قطعة دجاج مشوية أو لحم منزوع الدهن+ سلطة + خضار مع ملعقة كبيرة زبادي
الأحد:
الإفطار:.........
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...دالله_يوسف.htm