أهم ما يميز الرجيم الناجح عدم حرمان جسمك من عناصر الفيتامينات والمعادن والأملاح ، كل ذلك يوفره لك رجيم العصائر . فالخبراء يؤكدون - حسب ما ورد بمجلة "حريتي " أن هذا النوع من الرجيم يعتمد في الغذاء علي عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس وأيضا لزيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن. إليك بعض أنواع الرجيم بالعصير لتنتقي ما تشائين منها : * رجيم عصير التفاح والبرتقال: المكونات ثمار تفاح طازجة 225 جراما وثمار برتقال طازجة 35 جراما والتجهيز تقطع ثمار التفاح الي قطع صغيرة وينزع منها البذور ثم توضع في ال
خلاط. تقشر ثمار البرتقال وتستخرج بذورها وتقطع لأجزاء صغيرة وتوضع في ال
خلاط. يضاف مقدار مناسب من الماء للثمار ثم تخلط جيدا. يحفظ العصير في الثلاجة أو يبقي غير مثلج علي أن يضاف اليه بعض قطع الثلج عند التناول. * رجيم عصير الفراولة والتفاح: المكونات: ثمار فراولة 10 حبات متوسطة الحجم. ثمار تفاح 3 ثمار متوسطة الحجم. التحضير: توضع ثمار الفراولة في ال
خلاط. تقطع ثمار التفاح الي أجزاء صغيرة وتوضع في ال
خلاط. يضاف مقدار قليل من الماء وتخلط الثمار جيدا. * رجيم عصير البنجر والكرفس: المكونات: عودان كبيران من الكرفس. نصف ثمرة بنجر متوسطة الحجم. ثمرة برتقال. بضعة أوراق من البقدونس. التحضير: تقشر ثمار البرتقال ثم يستخرج منها البذور وتقطع لأجزاء صغيرة وتوضع في ال
خلاط. تقطع أعواد الكرفس وتوضع مع البنجر والبقدونس في ال
خلاط. يضاف مقدار قليل من الماء وتخلط المكونات جيدا. يصب الخليط فوق قطع ثلج بإناء ويقدم مثلجا. * رجيم عصير الجزر والكرفس والتفاح: المكونات: 2 ثمرة جزر متوسطة الحجم. عود كرفس كبير. 3 ورقات من الكزبرة الخضراء. التحضير: تقطع ثمار الجزر والتفاح وعود الكرفس الي أجزاء صغيرة وتوضع في ال
خلاط. تضاف أوراق الكزبرة الخضراء ومقدار قليل من الماء وتخلط المكونات جيدا. يمتاز هذا العصير باحتوائه علي نسبة كبيرة من فيتامين "أ".