الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ميمي العجمي
15-12-2022 - 08:58 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...كيفكم بنات ان شاء الله بخير.... بنات من تبدا معاي يوم الاثنين بتاريخ14 ___11 رجيم الكربوهيدرات ؟؟؟ والله بنات مره حلوا واعرف وحده والله العظيم نحفت عليه يللا بنات ابي الهمة تكفون ..... انتظر الردود بنات لاطنشوني يللا بنات واذا شفت احد يبي يبدا معي انزل النظام بنات تكفون والحلوا بها الرجيم انه مافي رياضة الا بعد انقاص 10 كيلوا والله حلوا فكرو
التعليقات (9)
تسلمين بروق ع المعلومة ............. يللا بنات من تبدا معاي يافي مافيه ولا وحدة تبدا معي
حبيبتي أنا راح أبدأ السبت يعني بعد بكره
إذا عندك رغبه بإتباع الرجيم فخلينا نبدأ مع بعض
ونشجع بعض ونكتب يومياتنا كل يوم
إذا عندك رغبه بإتباع الرجيم فخلينا نبدأ مع بعض
ونشجع بعض ونكتب يومياتنا كل يوم
اليوم السبت 25/12/1430ه أول يوم في الرجيم
الطول 160 سم
الوزن 79 كيلو
الهدف 55 او 57 كيلو
الإفطار : حليب قليل الدسم ( مالقيت خالي الدسم ) + ملعقة عسل + 2شريحة توست + جبنه بيضاء قليله الدسم
والحين رايحه أسوي الغداء
تابعيني ياميمي وأبي تشجيع وحماس
الطول 160 سم
الوزن 79 كيلو
الهدف 55 او 57 كيلو
الإفطار : حليب قليل الدسم ( مالقيت خالي الدسم ) + ملعقة عسل + 2شريحة توست + جبنه بيضاء قليله الدسم
والحين رايحه أسوي الغداء
تابعيني ياميمي وأبي تشجيع وحماس
رجعنا من جديد
الغداء: سلطة + دجاج مشوي (صدر) + نصف شريحة توست.
وجالسه أتغدى الحين
الغداء: سلطة + دجاج مشوي (صدر) + نصف شريحة توست.
وجالسه أتغدى الحين
وجبات غذائيه بسعرات حراريه محدده→
لكن فصيلة+A
مايصلح لهم لانهم ممنوعين من الكربوهيدرات(السكريات والمعجنات ونشويات)
يعني اللي تدخل ولا تنقص فهذا من الفصيله