رجيم الكيوي خيال في اسبوع4كيلو

سوكرهـ

28-11-2022 - 07:05 am

اللة يبعد عن وجهها النار اللي تسعدني بردها ويسعدها دنيا واخرة:
المهم ..............
الجيم مفيد وصحي ..وهو رجيم الكيوي والمعروف عن الكيوي احتوائة بكمية كبيرة على فيتامين سي .....يعني يحرق الدهون بشكل كبير
الفطور:
2حبة كيوي على الريق وبعد عشر دقايق تاخذين
جبنةقريش
رغيف اسمر
كوب صغير قهوة سكر دايت اذا حبيتي تضفيين شوي
الغداء:
3حبة كيوي
سلطة خضار
واي شي مشوي
العشاء:
5 كيوي
شربة خضار
سلطة خضراء
زبادي مع الثوم والنعناع والليمون واي شي مشوي
ولا تنسي الماء لا يقل عن ثمانية اكواب
وبين الفطور والغداء عصير كيوي فرش
وبين وجبة الغداء والعشاء ايضا
واذا جعتي اخر الليل بس بدون سكر وتعملينة بالبيت

التعليقات (8)