رجيم حليب و تفاح مين يبدأ معي

مرحبا يا بنات
انا بدي اعمل رجيم حليب و تفاح طبعا الحليب خالي او قليل الدسم و تفاح طول اليوم
بنت خالي عملت هاد الرجيم و نحفت عليه كتير يعني يلي بشوفها الحين ما يقول كانت سمينة ابداً
انا عندي مناسبة قريبة عيد زواجي الشهر الجاي ودي انحف اقل شي 8 كيلو يا بنات ابغى تشجيع و
و مشاركة و مساعدة
كل بنت عندها مناسبة قريبة تشارك معي
الاسم سيرينا
الطول 162
الوزن 83
اعرف و الله الوزن يكسف
طبعا بدي اعمل رياضة نصف ساعة على جهاز الاوربت كل يوم
انا حأنزل يومياتي كل يوم
بدي همة و مشاركة يا بنات
من بكره خلاص
سلام