الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الزين كله
اليوم الأول والثامن
اليوم الثاني والتاسع
اليوم الخامس والثانى عشر
اليوم السادس والثالث عشر
اليوم السابع
يفضل شرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف يوميا
"
05-08-2022 - 01:17 am
اليوم الأول والثامن
- صباحا: نسكا فيه بدون سكر
- ظهرا: بيضتان مسلوقتان وقليل من السبانخ مسلوقة بالماء وحبة طماطم
- مساء: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بالزيت والليمون
اليوم الثاني والتاسع
- صباحا: نسكافيه مع سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
- ظهرا: قطعة ستيك وسلطة فواكه (زبدية صغيرة)
- مساء: لا شىء
اليوم الثالث والعاشر
- صباحا: نسكافيه سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
- ظهرا: بيضة مسلوقة وقليل من الكرفس (أو الزهرة أوالبيركلى) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة كلمتين
- مساء: بيضتان مسلوقتان وقطعة ستيك صغيرة وسلطة ( قليلا)
اليوم الرابع والحادى عشر
- صباحا: نسكافيه سكر قليل وقطعة بسكويت
- ظهرا: بيضة مسلوقة و زبدية جزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء وقطعة سمك صغيرة
- مساء: سلطة فواكه ( زبدية صغيرة) وزبدية لبن صغيرة
اليوم الخامس والثانى عشر
- صباحا: جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء والليمون
- ظهرا: قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن وحبة طماطم
- مساء: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت
اليوم السادس والثالث عشر
- صباحا: نسكافيه سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
- ظهرا: قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية وسلطة
- مساء: بيضتان مسلوقتان وزبدية جزر مطبوخة صغيرة
اليوم السابع
- صباحا: شاى بدون سكر
- ظهرا: قطعة لحم فخذ مشوية وفواكه
- مساء: حسب ما تشاء ( لكن بدون خبز)
يفضل شرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف يوميا
"
التعليقات (8)
هلا أختي الزين كله
تسلمين على الرجيم
بس سؤالي نفس سؤال أختي قطوة
كم كيلو ينزل ..؟
تسلمين على الرجيم
بس سؤالي نفس سؤال أختي قطوة
كم كيلو ينزل ..؟
تسلمين حبيبتي ( قطوه )
على مرورك الكريم
و
تسلمين يالغالية ( طرفشانه )
على مرورك العطر
الرجيم ينزل حوالي 7 كيلو
للجسم القابل للنحف بسرعه
اما الاشخاص اللي مثل
حالتي ماينزل جسمهم بسرعه
فحوالي مابين 3إلى 5 كيلو في الاسبوع
ودمتم سالمين ......
على مرورك الكريم
و
تسلمين يالغالية ( طرفشانه )
على مرورك العطر
الرجيم ينزل حوالي 7 كيلو
للجسم القابل للنحف بسرعه
اما الاشخاص اللي مثل
حالتي ماينزل جسمهم بسرعه
فحوالي مابين 3إلى 5 كيلو في الاسبوع
ودمتم سالمين ......
هلا حبيبتي الزين كله
بس عندي سؤال
هل هذا الرجيم يصلح للي معهم فقر الدم ؟
جزاك الله ألف خير
بس عندي سؤال
هل هذا الرجيم يصلح للي معهم فقر الدم ؟
جزاك الله ألف خير
مشكورة عزيزتي
لكن الرجيم هذا خالي من الخبز تماماً صح ، مثلا ايام اللي فيها بيض مسلوق لحاله ينوكل من غير خبز؟
هل انتي مجربته؟ او تعرفين احد مقرب منك؟
لكن الرجيم هذا خالي من الخبز تماماً صح ، مثلا ايام اللي فيها بيض مسلوق لحاله ينوكل من غير خبز؟
هل انتي مجربته؟ او تعرفين احد مقرب منك؟
غاليتي .. نورة
آآآآآآآسفه على عدم ردي لك لكن الظروف اجبرتني عن الانقطاع المفاجئ
لكن راح اسأل ان شاء الله كانه يصلح والا لا
شاكرة لك مرورك ..
دمت بود..
آآآآآآآسفه على عدم ردي لك لكن الظروف اجبرتني عن الانقطاع المفاجئ
لكن راح اسأل ان شاء الله كانه يصلح والا لا
شاكرة لك مرورك ..
دمت بود..
غاليتي
.. مادمزيل ..
سلمت على هذا المرور
انا اللي جربته والافضل الابتعاد عن النشويات والسكريات لانها
هي اللي تسبب زيادة الوزن ..
دمت بود غاليتي ..
.. مادمزيل ..
سلمت على هذا المرور
انا اللي جربته والافضل الابتعاد عن النشويات والسكريات لانها
هي اللي تسبب زيادة الوزن ..
دمت بود غاليتي ..
عصير ينحف مادري سمعتوا فيه ولا لا→
يعطيج العافية على الريجيم
بس استفسار : كم كيلو ينزل خلال أسبوعين؟