الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
29-10-2022 - 09:17 pm
هذا الرجيم من اخصائية تغذية للاسبوع الاول و الثالث من رمضان
اليوم الأول
الفطور : 200 غرام كباب +3ملاعق رز+شوربة طماطم+سلطة
بعد الفطور بساعتين : قطعه صغيرة كنافه بالفستق (100غرام) او قطعه فاكهه
السحور: شريحة خبز +جبنة بيضاءقليله الدسم+سلطة زبادي
اليوم الثاني
الفطور:ربع دجاجه بالكاري+3ملاعق رز+شوربة بصل+سلطة بطاطس
بعد الفطور بساعتين:وحده فاكهه
السحور:....... التتمة
نظام رجيم للاسبوع الاول والثالث من شهر رمضان
رجيم ينحف من 5 - 10 كيلو في رمضان مع السعرات الحرارية للوجبات
لمتابعة جديد رجيم رمضان على بريدك اشتركي هنا
اليوم الأول
الفطور : 200 غرام كباب +3ملاعق رز+شوربة طماطم+سلطة
بعد الفطور بساعتين : قطعه صغيرة كنافه بالفستق (100غرام) او قطعه فاكهه
السحور: شريحة خبز +جبنة بيضاءقليله الدسم+سلطة زبادي
اليوم الثاني
الفطور:ربع دجاجه بالكاري+3ملاعق رز+شوربة بصل+سلطة بطاطس
بعد الفطور بساعتين:وحده فاكهه
السحور:....... التتمة
نظام رجيم للاسبوع الاول والثالث من شهر رمضان
رجيم ينحف من 5 - 10 كيلو في رمضان مع السعرات الحرارية للوجبات
لمتابعة جديد رجيم رمضان على بريدك اشتركي هنا
طريقتي في الزنجبيل جسم مشدود وبشره روعه اللي تعاني من الارداف والزنود تتفضل→