رجيم ساخن

انا وزني 60 وطولي 166
وعندي قليل من بروز البطن على رغم الكل يحسدني ويقول بطنج روعه وانا ما اسمع حد واقول ابي اشده شد
اسحبه داخل لين ما تشوفون العظام ظاهر منه .
كل واحد يقول رجيم يختلف عن رجيم الاخر نمتنع عن المعجنات والحليب الدسم والمعلبات والفواكه الا برتقال الخ......
1-اعرف وحده كانت سمينه ، سوت رجيم تاكل فقط الفواكه والخضراوات وهبرغر . واختفى كرشتها . على رغم انه رجيم ما يبغاله همبرغر . اي فيه سندويش ولحم معلب.
2- واحد سمين جدا مكرش والله صار هيكل عظمي اختفى كرشته كان مع رجيم يشرب حليب البقر الطازج من مزرعه تعرفون صحي ودسم جدا .مافي عليه ماء .
علموني شو ثالفه؟!!!!!!!!!!!!!!!!
هل يجوز ان اكل المعجنات بس اقل منه هل يجوز اكل شئ بس اقلل .المهم يختفي البروز على رغم اني رشيقه الحمد لله . بس مهب مشكله برشق زياده .