رجيم سريع المفعول ينقص 7 كيلو في 13 يوم

helwa

09-10-2022 - 05:25 am

تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
عدد الأيام 13 أيام
الفطورالغذاء العشاء اليوم الأول والثامنقهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة + 1 حبة طماطم قطعة
ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون
اليوم الثاني والتاسع
قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك + سلطة فواكه حجم صغير
بدون تناول وجبة
اليوم الثالث والعاشر
قهوة سكر ......... التتمة
ريجيم سريع المفعول يخسس 9 كيلو في7 ايام
رجيم الارز والمعكرونة
رجيم الماء
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك
اشتركي هنا

عادات دائمة للمحافظة على الوزن←
يابنات استشاره→