رجيم شهر رمضان

ورد الجناين

25-04-2022 - 12:06 am

السلام عليكم يا فرشات وكل سنه ونتم طيبين
حبيت نسوي قرب في شهر رمضان تعرفو الاكل يختلف بس نبغى نسوي دايت من قلب وتحدي وابغى وحده كده شاطره ومحترفه تعطينا ناصايح وايش نسوي وبايش نبدء على السفره ومن دء الكلام
ولكم مني جزيل الشكر وكل سنه ونتم باحسن حال وبصحه وبعافيه واتمنه من الجميع المشركه والعزيمه
رجيم في رمضان,رجيم رمضان,تخسيس,رجيم رجيم

التعليقات (7)

~ ريتاج ~

25-04-2022 - 02:47 am

بالتوفيق إن شاء الله ،،

أم ليلي17

25-04-2022 - 03:48 am

مسا الخير للكل
وكل رمضان وانتم بخير..
وان شاء الله فطوري راح يكون
بفطر قهوة وثلاث تمرات..وبعدين شوربة خضار او عدس الي تفضلينه..مع وحده سبمبوسه بالفرن..
وصحن سلطه بدون اي توابل عليها ممكن رشه ملح عالخفيف او عصرة ليمون.. وتقدرين تستبدلين الشوربة باكأس لبن..
وكل ماتجوعين كولي فواكة(التفاح)افضل شي والاناناس والبطيخ..
والله يوفق الكل
ودعواتكم لي
اختكم في الله
ام ليلى

ام عبود22

25-04-2022 - 04:49 am

بالتوفيق انشالله
وننطر هالشاطره اللي بتجي وتعطينا نصايح

عزيزه الحربي

25-04-2022 - 05:50 am

صباح الخير بنوتات انا جبت لكم ريجيم بشهر رمضان بس يبي قوة وبدون رياضة كل ماجعتي كولي خبز وشاي وحدة اعرفها ونحفت حيل واشربو 2 كاس ماء دافي قبل الاكل صدقوني
بتدعون لي دعواتكم اختكم راما

عزيزه الحربي

25-04-2022 - 06:51 am

يلة انا معاكم وشدو الهمة وربي يبلغنا شهر رمضان

الفراشه ميار

25-04-2022 - 07:52 am

شوفي يقلببي
عندك وجبه الفطور تكون خفيفه يعنى تعتمدي فيها على الشوربه الخاليه من الدسم
واللسمبوسك او سلطه يعنى شى خفيف مره
وبين الفطور والسحور نوع فاكهه وقت الجوع
وتمشى ساعه في اليوم
والسحور هو الوجبه الرئيسيه
ليش لانها بتنحرق في الصوم
وكمان تبتعدي عن اي حلى او مقلى او اشياء دسمه موفقه يا الغلا

حفل الختاام

25-04-2022 - 08:53 am

مرحبآ
كل عام وانتو بخير جميعآ
انا كمان معاكم انا خلاص بدأت اليوم بس ان شاء الله نستفيد كلنا
و أي وحدة عندها نصيحة او اي شي عن الرجيم اتمنى تفيدنا
وبالتوفيق ان شاء الله

الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم←
رجيم يخفض من 10 الى 12كيلو بشهر رمضان→