الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
11-11-2022 - 01:12 am
برنامج رجيم من اخصائية تغذية
خلال اليوم يمكن تناول :
احصلي على جسم رشيق بدون التعرض للسمنة وبدون حرمان مع رجيم بهاء ناجي
تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
خلال اليوم يمكن تناول :
- 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
- 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
- شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
- سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
- 3 حبات شابورة .
- دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
- جبنه شرائح ( شريحة .... التتمة
احصلي على جسم رشيق بدون التعرض للسمنة وبدون حرمان مع رجيم بهاء ناجي
تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
التعليقات (1)
السهر له علاقة بزيادة الوزن→