رجيم قاسي من الدكتور محمد ربيع

تعليمات:
1-الحركه:المشي مع التمرينات.
2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.
3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد.
4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.
5-الاكثار من الخضروات الورقيه.
6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.
الافطار:
3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم
الضحى:........ التتمة
رجيم سريع المفعول
رجيم قاسي يبقص الوزن 3 كيلو في 5 ايام
رجيم يخسس 5 كيلو
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا