رجيم لمدة اسبوعين

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

26-10-2022 - 12:18 am

سلاام حبيباتي
كيفكم؟
ابغى رجيم لمدة اسبوعين و ينزل مو اقل من 4 كيلو لاني مسافرة و احتاج انحف عشان انا متاكدة اني راح ازيد بالسفر و ابغى اتدارك الوضع من بدري و طبعا ما اخبي عليكم وزني عنييد في النزول فاللي عندها شب مضمون يا لييت تقولي و لها دعوة مني بظهر الغيب

التعليقات (6)

صمتي حكمة

26-10-2022 - 03:49 am

سوي رجيم قليل السعرات
يعني في اليوم فقط ربع خبزة والباقي بروتين فواكهه خضره اي شيء بدون نشويات
ولا تنسين المشي اقل شيء ساعه
وبكذا تضمنين ان شاء الله 4 كيلو في الاسبوعين
ان شاء الله اكون افدتك
ونتتظر باقي البنات

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

26-10-2022 - 04:50 am

مشكورة ياقلبي

غرشة فيمتو

26-10-2022 - 05:51 am

كنت اتمنى افيدج لاكن ماعندي اي فكرة عن الموضوع
تقبلي مروري

ريووف***

26-10-2022 - 06:52 am

وحشتيني ياعسل

عبير اللافندر

26-10-2022 - 07:53 am

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1031980/
اطلعي عليه يمكن يفيدك والرياضه معاه مهمه

جوجو الحلوهـ

26-10-2022 - 08:54 am

شوفي رجيم رووح البرآآء امكن يفيدك

مطلوب سير كهربائي←
الحل عندي→