الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
!!سكره!!
30-09-2022 - 05:29 am
رجيم للي حابين يخبصوا رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل
في أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات!
هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ
هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.
طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام.
وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري، كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.
ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.
الإفطار:
شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".
وجبة الظهر:
ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء:
سندويتش تونة:
شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.
وجبة بعد الظهر:
كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.
العشاء:
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج:
تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج


التعليقات (5)
رابحه بحبك
رابحه بحبك
يسلمو سكره دايما مواضيعك حلوه
بالتوفيق ياقلبي

وغلاتك لهينك
وغلاتك لهينك
مرحبا سكره
تصدقي سكره مواضيعك جدا" مميزه
بمجرد ماأشوفك منزله موضوع أدخله
بدون تفكير
تقبلي تحياتي

ariama
ariama
يعطيك الف عافية

pατснί •
pατснί •
سوكره رجيم حلوو
بس احس وجبه العشاء كثيره شوي
يعني لو يكون العشا خفيف افضل
سوكره دائما مواضيعك بطله احبها كثير
الله يعطيك العافيه

!!سكره!!
!!سكره!!
رابحه بحبك
هلا حنونه هو عباره عن يوم واحد للي مايقدروا يمسكوا حالهم ولازم يخبصوا عشان كذا لو صار العشا ثقيل فماراح ياثر طالما كان يوم واحد ومتبع بدقه
يسلمو حبيبتي وربي يوفقج

من وين أقدر اشتري هالجهاز
جلسات على ال lpg لنحت الجسم نحت