الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
23-09-2022 - 12:31 pm
الفطور
اولا على الريق 7 تمرات وحليب قليل الدسم
ثانيا تفاحتان
ثالثا موزتين
الغداء
وجبه دسمه (الوجبه الوحيده ) من الموجود عندكم
ارز وغيره اكثري من اكل الخس مع الوجبه
ولازم بعدها شرب خل تفاح في غطاء
بين الوجبات اكثري من اكل الفواكه وخصوصا التفاح لان يشعرك بالشبع
ويملي بطنك
العشاء
لا يوجد عشاء لكن اكثري من الفواكه
خذي ربع ساعه رياضه المشي
لانها الرياضه الوحيده التي تساعد على النحف السريع
و مدة هذا الرجيم شهر
اكثر من 240 رجيم سريع المفعول ... هنا
اكثر من 3000 رجيم صحي ... هنا
ريجيم ينزل من من ( 15 - 20 ) كيلو
لمتابعة جديد انواع الرجيم على بريدك اشتركي هنا
اولا على الريق 7 تمرات وحليب قليل الدسم
ثانيا تفاحتان
ثالثا موزتين
الغداء
وجبه دسمه (الوجبه الوحيده ) من الموجود عندكم
ارز وغيره اكثري من اكل الخس مع الوجبه
ولازم بعدها شرب خل تفاح في غطاء
بين الوجبات اكثري من اكل الفواكه وخصوصا التفاح لان يشعرك بالشبع
ويملي بطنك
العشاء
لا يوجد عشاء لكن اكثري من الفواكه
خذي ربع ساعه رياضه المشي
لانها الرياضه الوحيده التي تساعد على النحف السريع
و مدة هذا الرجيم شهر
اكثر من 240 رجيم سريع المفعول ... هنا
اكثر من 3000 رجيم صحي ... هنا
ريجيم ينزل من من ( 15 - 20 ) كيلو
لمتابعة جديد انواع الرجيم على بريدك اشتركي هنا
مين جربت رجيم الماء واستفادت→