الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هـــيــــوفــــــه
08-12-2022 - 10:35 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم بنات شلونكم انشالله ابخير ...........
بنات مثل ماشفتوا العنوان الموضوع بالفعل والله يابنات انا ماكتبت الموضوع الا بعد تردد طويل جدا والله
والسبب لانى خايفه عليكم من هالرجيم عشاان لا تقولون قوى وكميائي وصار فينا جذى وجذى بسبته .. وبسبتج انتى يافلونه
امانه بنات الى تشوفه انه مايصلح لها ا انه اهى تتعب منه على طول تتركه عشان روحكم ... وانشالله مايصير الا العاافيه ..
بنات الرجيم هاذى نزلنى بدون مبالغه
0كيلو فى الاسبوع واهو مدته اساسا اسبووعين وتنزلين فيه اسبووعين 27 كيلو
والله بنات انى مااجذب عليكم انه اختى سويته فى فترة الصيف يعنى العطله
وانزلت عليه 60 كيلو فى 3 شهور تقريبا ..
والله يابنات يوم اهى ردت المدرسه محد عرفها من كثر مااهى متغيره عن جد ومشالله عليها واهى الحين مثل مااهى ...
كانت تسوييه مع الرياضه بانواعها وماشاءالله عليها مشت عليه بضبط ماغيرت فيه شىء وكانت تسويه اسبووعين و 4 أيام راحه وترد تسويه عادى مره ثانيه ...
وعلى فكره ترى اهى كان وزنها 130 كيلو بنات والله والحين وزنها 60 كيلو واهى لى الحين مستمره فيه .......
ها بنات تشجعتوا وتحمستوا على الرجيم ولا لاء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم...............
حبيباتى ....... عشاانكم والله رح اكتبه لكم ... وانشالله تستفيدوون منه باذن الله ... ...وهاذى اول اسبوع الحين اكتبه لكم وانشالله ثانى بعدين
:اليوم الاول :
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
وتم والحمدالله وعلى الفكره تقدرين تبدلين الدجاج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه بعد ... والله يووفقكم انشالله وبشرونا معاكم شنو يصير ....
أنتهى كلامها..
بنات هذا الرجيم منقول والكلام لصاحبته
وأنا أبي أسئل هل هذا الرجيم صحيح ومايضر لان نفسي أبداء فيه الخميس أن شاء الله ودي أنزل عشرة كيلو
إذا كان أحد سواه ياليت تفيدنا علشان نستفيد وندعيلها
أنا مابي أضر أحد ولاأبي أحد يدعي علي
أتنمى أحصل تجاوب منكن
السلام عليكم بنات شلونكم انشالله ابخير ...........
بنات مثل ماشفتوا العنوان الموضوع بالفعل والله يابنات انا ماكتبت الموضوع الا بعد تردد طويل جدا والله
والسبب لانى خايفه عليكم من هالرجيم عشاان لا تقولون قوى وكميائي وصار فينا جذى وجذى بسبته .. وبسبتج انتى يافلونه
امانه بنات الى تشوفه انه مايصلح لها ا انه اهى تتعب منه على طول تتركه عشان روحكم ... وانشالله مايصير الا العاافيه ..
بنات الرجيم هاذى نزلنى بدون مبالغه
0كيلو فى الاسبوع واهو مدته اساسا اسبووعين وتنزلين فيه اسبووعين 27 كيلو
والله بنات انى مااجذب عليكم انه اختى سويته فى فترة الصيف يعنى العطله
وانزلت عليه 60 كيلو فى 3 شهور تقريبا ..
والله يابنات يوم اهى ردت المدرسه محد عرفها من كثر مااهى متغيره عن جد ومشالله عليها واهى الحين مثل مااهى ...
كانت تسوييه مع الرياضه بانواعها وماشاءالله عليها مشت عليه بضبط ماغيرت فيه شىء وكانت تسويه اسبووعين و 4 أيام راحه وترد تسويه عادى مره ثانيه ...
وعلى فكره ترى اهى كان وزنها 130 كيلو بنات والله والحين وزنها 60 كيلو واهى لى الحين مستمره فيه .......
ها بنات تشجعتوا وتحمستوا على الرجيم ولا لاء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم...............
حبيباتى ....... عشاانكم والله رح اكتبه لكم ... وانشالله تستفيدوون منه باذن الله ... ...وهاذى اول اسبوع الحين اكتبه لكم وانشالله ثانى بعدين
:اليوم الاول :
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
وتم والحمدالله وعلى الفكره تقدرين تبدلين الدجاج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه بعد ... والله يووفقكم انشالله وبشرونا معاكم شنو يصير ....
أنتهى كلامها..
بنات هذا الرجيم منقول والكلام لصاحبته
وأنا أبي أسئل هل هذا الرجيم صحيح ومايضر لان نفسي أبداء فيه الخميس أن شاء الله ودي أنزل عشرة كيلو
إذا كان أحد سواه ياليت تفيدنا علشان نستفيد وندعيلها
أنا مابي أضر أحد ولاأبي أحد يدعي علي
أتنمى أحصل تجاوب منكن
التعليقات (9)
ايه مدري
بس شكله حلو
ويعني مو قاسي مره
وما راح يضر الجسم لانه فيه فواكه وخضار وكالسيوم ولحوم
صراحه ما ادري بس ما اتوقع يضر من الناحيه العلميه لانه فيه ما يساعد الجسم على عمل وظائفه
يعني عشر كيلو ينزل بالاسبوع صراحه كثير انا اتوقع مبالغه شوي اتوقع ينزل 7 كيلو او 6 << وربي نعمه ال7 كيلو
لانه يصير بكل يوم بايام الاسبوع كيلو
ولا تستغربين او ما تصدقين انا قد شفت بنات معانا نعطل مثلا اسبوعين ترجع جلد على عظم
امكن يكون قاسي علينا احنا اللي نحب الاكل الكثير ههه
بس صراحه عجبني
وان شاء الله بسويه
وش رايك هيوفه نبدا مع بعض من يوم الخميس ؟؟
ونكتب النتايج وايش يصير معانا وكم نزلنا
موافقه ؟
وخلينا كمان نشوف لو فيه فراشات يدخلون معانا بالريجيم
بليز خلينا نبدا سوا عشان نحمس بعض صراحه انا من ناحية الريجيم ما عندي معنويات ابدا ههه
بس بحااول
يعطيك العافيه
انتظر ردك
بس شكله حلو
ويعني مو قاسي مره
وما راح يضر الجسم لانه فيه فواكه وخضار وكالسيوم ولحوم
صراحه ما ادري بس ما اتوقع يضر من الناحيه العلميه لانه فيه ما يساعد الجسم على عمل وظائفه
يعني عشر كيلو ينزل بالاسبوع صراحه كثير انا اتوقع مبالغه شوي اتوقع ينزل 7 كيلو او 6 << وربي نعمه ال7 كيلو
لانه يصير بكل يوم بايام الاسبوع كيلو
ولا تستغربين او ما تصدقين انا قد شفت بنات معانا نعطل مثلا اسبوعين ترجع جلد على عظم
امكن يكون قاسي علينا احنا اللي نحب الاكل الكثير ههه
بس صراحه عجبني
وان شاء الله بسويه
وش رايك هيوفه نبدا مع بعض من يوم الخميس ؟؟
ونكتب النتايج وايش يصير معانا وكم نزلنا
موافقه ؟
وخلينا كمان نشوف لو فيه فراشات يدخلون معانا بالريجيم
بليز خلينا نبدا سوا عشان نحمس بعض صراحه انا من ناحية الريجيم ما عندي معنويات ابدا ههه
بس بحااول
يعطيك العافيه
انتظر ردك
أنا كان وزني 90 والآن 77 وبإذن الله ببدأ الخميس من يبدا معاي ..
وع فكرة أنا بوقفه الأربعاء وأوزن ثم بسافر أن شاء الله
وهذي الأكلات ماني عارف أيش هي ياليت توضحون لي ...
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم
قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم
توكلنا على الله ..
وع فكرة أنا بوقفه الأربعاء وأوزن ثم بسافر أن شاء الله
وهذي الأكلات ماني عارف أيش هي ياليت توضحون لي ...
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم
قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم
توكلنا على الله ..
حمستوني والله ودي ابداء معكم بس انا ارضع بنتي تتوقعون يأثر على الرضاعه لاني توي والده ودي انزل وزني بعد الولاده
والله عجبني إن شاء الله ببدأ فيه قريب
وبقولكم عن النتائج
أما إختي اللي تسألين عن السلطه بتكون مثل سلطة ماكدونالدز وهي مكونه من طماطم وخس وقطع دجاج ويكون تقطيعها مكعبات يعني كبير شوي
والشي الثاني قطعة هامبورجر يعني الدجاج اللي دخل بس بشرط مايكون مقلي يكون تحمير بالفرن
برتقاله مقشره
وبقولكم عن النتائج
أما إختي اللي تسألين عن السلطه بتكون مثل سلطة ماكدونالدز وهي مكونه من طماطم وخس وقطع دجاج ويكون تقطيعها مكعبات يعني كبير شوي
والشي الثاني قطعة هامبورجر يعني الدجاج اللي دخل بس بشرط مايكون مقلي يكون تحمير بالفرن
برتقاله مقشره
$ليدي$
ليدي حبيبتي نطري شوي لين تربين بنتج لان والله حرام تفطمينها من حليبج وهي صغيره توها ,, والريجيم لاحقه عليه لكن بنتج من بيعوضج عنها ومن بيعوضج عن هاللحظات الحلوة انها ترضع من صدرج واذا الحين ماارضعت متى بترضعينها؟؟ لما يوصل عمرها 5 او 6 سنين؟؟
هذا رايي حبيبتي وانا ابي مصلحتج وبراحتج اللي اتشوفينه
ليدي حبيبتي نطري شوي لين تربين بنتج لان والله حرام تفطمينها من حليبج وهي صغيره توها ,, والريجيم لاحقه عليه لكن بنتج من بيعوضج عنها ومن بيعوضج عن هاللحظات الحلوة انها ترضع من صدرج واذا الحين ماارضعت متى بترضعينها؟؟ لما يوصل عمرها 5 او 6 سنين؟؟
هذا رايي حبيبتي وانا ابي مصلحتج وبراحتج اللي اتشوفينه
يافراشات رودي علي ضروري→