الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ربروبة الحبوبة
15-09-2022 - 05:08 pm
مرحبا يا أحلى فراشات ،،، أنتوا ابتعرفوا انو رمضان على الأبواب" اللهم بلغنا رمضان " ومرات كتيير بيزيد وزننا وابنتفاجئ في العيد إنو ما في ملابس ابتيجي علينا زي الناس
لهيك انا ناوية إن شاء الله من اليوم لقبل رمضان باسبوع إني أصوم ، وحابة استغل هاي الأيام برجيم وأنحف إن شاء الله .... مين عندها يافراشات رجيم للصيام يكون كويس وسريع .
رح أحكيلكم نظامي اللي اخترعتو لحالي واللي عندها واحد أحسن ومجرب ياريت ما تبخل علينا
الإفطار: تمر 1- 3 تمرات و ماء
ثم صلاة المغرب
بعد الصلاة: شوربة أي نوع بس مش الشوربات الدسمة
لبن
أو سلطة و دجاج أو لحم
وبعد ساعتين عصير اناناس
وإزا جعت رح آكل تفاح
السحور: حليب قليل الدسم و تمر
أو تفاح
شو رأيكم؟؟؟؟
إن شاء الله رح أخبركم شو بيصير معي ،،، وأكم بنحف ليساعدكم في رمضان
وازا في وحدة حابة تبدأ معي حياها الله
رجيم في رمضان رجيم رمضان تخسيس رجيم رجيم
لهيك انا ناوية إن شاء الله من اليوم لقبل رمضان باسبوع إني أصوم ، وحابة استغل هاي الأيام برجيم وأنحف إن شاء الله .... مين عندها يافراشات رجيم للصيام يكون كويس وسريع .
رح أحكيلكم نظامي اللي اخترعتو لحالي واللي عندها واحد أحسن ومجرب ياريت ما تبخل علينا
الإفطار: تمر 1- 3 تمرات و ماء
ثم صلاة المغرب
بعد الصلاة: شوربة أي نوع بس مش الشوربات الدسمة
لبن
أو سلطة و دجاج أو لحم
وبعد ساعتين عصير اناناس
وإزا جعت رح آكل تفاح
السحور: حليب قليل الدسم و تمر
أو تفاح
شو رأيكم؟؟؟؟
إن شاء الله رح أخبركم شو بيصير معي ،،، وأكم بنحف ليساعدكم في رمضان
وازا في وحدة حابة تبدأ معي حياها الله
رجيم في رمضان رجيم رمضان تخسيس رجيم رجيم
التعليقات (5)
عن جد فكرت الصوم حلوه كمان الجسم بيستعد ....موفقه وننتظر النتيجه .
ساعدوني→
ريجيم الصيام
مع تحيات
الدكتور
أحمد رزق شرف
مدير الموقع
السحور: كوب زبادي أو بيضة مسلوقة أو كوب لبن منزوع الدسم + 4 ملاعق فول مدمس + ربع رغيف بلدي أو نصف رغيف سن + خيار وطماطم + كوب شاي بنصف ملعقة سكر .
الإفطار : 3 تمرات + 2 كوب ماء ثم صلاة المغرب + قطعة لحم مسلوق أو ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2سمكة مشوية + نصف رغيف بلدي أو رغيف سن أو 6 ملاعق أرز مسلوق أو6 ملاعق مكرونة + طبق سلطة خضراء + طبق خضار ني في ني + كوب شوربة منزوع الدسم + كوب عصير مانجو مخفف بسكر دايت أو ثمرة فاكهة عدا الممنوعات .
بين الإفطار والسحور : طماطم + خيار + ثمرة فاكهة .
الممنوعات : الخشاف – الحلويات بأنواعها - العصائر بالسكر العاد ي