سلمة
08-09-2022 - 11:03 pm
أفادت دراسة حديثة بأن زيت السمك يمكن أن يساعد على خفض الوزن إذا تم تناوله بشكل منتظم.
وأشارت الدراسة إلي أن تناول زيت سمك التونة الغنى بالدهنيات مثل "أوميجا 3 "، مع القيام بتمارين خفيفة يومياً يساعد على خفض الوزن بالنسبة للأشخاص البدناء.
ومن خلال الدراسة التي أجرها الباحثون فى جامعة ساوث باستراليا، على مجموعة من البدناء التي يعانون من أمراض فى القلب وأرتفاع ضغط الدم والكولستيرول، اتضح أنه بعد 3 أشهر من تناول الأشخاص وجباتهم مع زيت السمك وقيامهم بتمارين رياضية خفيفة نقصت أوزانهم حوالى2 كيلو.