سأنقص وزني بدون دايت

هديل الياسري

11-09-2022 - 02:36 pm

ياجمل الفراشات سأحكي لكم قصتي
عندما تزوجت قبل 4 اشهر كان وزني50 كيلو وطولي155
بحيث كان جسمي متناسق جدا
وبعد الزواج اكل وحلويات وخربطه وزوجي ماياكل بس مقلي ورز بأنواعه واذا ما اكلت مثله يزعل
ومايقبل اعمل دايت ولا يقبل اعمل سبورت عشان يتوقع ممكن يصير حمل
واليوم قست وزني وكانت المصيبه60,3 فقررت ان اقلل الاكل بطريقه غير مباشره وسأنقل لكم التفاصيل اول باول

التعليقات (9)

الغديs

11-09-2022 - 05:55 pm

بالتوفيق والله يكون معك ان شاء الله

لين الورد2007

11-09-2022 - 06:56 pm

موفقه ياقمر
وحلو التخفيف يفيد
بس لازم شوي رياضه
لو تسوي فحص للحمل احسن قبل

MiSs ShoShoo

11-09-2022 - 07:57 pm

موفقه عمري

هديل الياسري

11-09-2022 - 08:58 pm

شكرا ياحبيباتي على المسانده

هديل الياسري

11-09-2022 - 09:59 pm

الفطور بيضه مسلوقه مع شاي
سابقا سندويش مع عصير
في الدوام
ماء فقط
سابقا شكولا مع بيبسي او سندويش مع عصير
الغداء 4 سمبوسك مشويه دون اي زيت مع سلطه وبينما عملت لزوجي سمبوسك مقليه وبطاطا مقليه
العصر
لم اكل اي شيء
سابقا شكولا عصير
وقررت العشاء بيضه مسلوقه مع 2/1 صمونه وسلطه وبينما ساعمل لزوجي سكالوب وبطاطا

هديل الياسري

11-09-2022 - 11:00 pm

وبذلك اكون قللت من الطعام ولم التزم برجيم محدد حسب الموجود في البيت

جنى...%

12-09-2022 - 12:01 am

رائع بالتوفيق
واهم شيء العشاء انك تخففينه يعني يازبادي او فاكهه لأن العشاء هو اللي يسمن
سبحان الله وبحمد سبحان الله العظيم

صبوحة الشامية

12-09-2022 - 01:02 am

موفقة يارب

ummu latifa

12-09-2022 - 02:03 am

موفقة يارب

مطلوب منافسات جديات ليصيرو احلى رشيقات البدايه من بكره ان شاء الله←
رجيم→