سؤال مهم جدا جدا جدا بالنسبه لي

^سنيوريتـــــا^

26-02-2022 - 06:55 pm

انا نحفت 25 كيلو وصارتلي ترهلات مع اني اسوي رياضه بس شكلها مو كافيهبسالكم لو مارست رياضه الشد الحين بعد ماترهل الجسم في امل ينشد والا بلاش اتعب نفسي؟؟؟ وكم ممكن تكون المدهطيب تعرفين احد صارتله نفس حالتي وانشد جسمه

التعليقات (6)

بسمة تحدي

26-02-2022 - 09:33 pm

ياريت أنا كمان أبغى أعرف هل فيه أمل ينشد ولا لا

المياسيه

26-02-2022 - 10:34 pm

ماشاء الله وش النظام اللي اتبعتيه وكم المده ؟؟
واما عن الترهلات فعليك بستمرار في الرياضه وادهني جسمك بخل التفاح وماء الورد يعني اخلطي بالتساوي مثلا كوب خل التفاح وكوب ماء الورد ولمده شهر وباذن الله تشوفي نتيجه ترضيكي يارب....

**آمال مرجوه**

26-02-2022 - 11:35 pm

انا كمان نفسي اعرف اصلا جسمي بدأ يترهل

^سنيوريتـــــا^

27-02-2022 - 12:36 am

:( مشكورين
انا نزلت عن طريق التخفيف ورياضة بسيطه زي المشي واحيانا تمرينات الحين ابي انشد

هـــيــــوفــــــه

27-02-2022 - 01:37 am

تبن شيء يشد الجسم ................؟
كم تدفعين .......................؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
5000
4000
3000
2000
1000
أقول أدفعي 350 ريال سعودي بس
أقصد يعني أشتري جهاز الدراجة الثابته للجزء العلوي والسفلي معاً يعني تحرك كل الجسم روعه
وأشتغلي عليها ساعة يوماً وراح تدعين لي من قلب
على فكرة أنا شريتها من تبوك ...
سؤال إذا مافيه كلافة
ياليت تقولين لي وش الأكل اللي منعتي نفسك عنه وكم المدة اللي نزل فيها وزنك 25 كيلو
والله يتتم عليك وتحافظين على اللي نزلتيه وتوصلي للوزن المثالي...
أختك هيوفه

^سنيوريتـــــا^

27-02-2022 - 02:38 am

يعطيكم العافيه والله ياقلبي انا نزلت هالوزن في فتره طويله تقريبا سنه وشوي لاني ماكنت مواضبه عالدايت يعني اخبص وارجع والحين وزني 60 بعد ماكان 86 بس ترهل مع اني كنت مشي واتمرن بس يمكن الرياضه مو كافيه للشد امانه تعرفون احد كان مترهل وانشد عطوني امل

يابنات مين تعرف مكان يبيع فيه لعبة جاكي شان←
آخر كلام ريجيم الآيس كريم→