فراشة الشارجه
24-05-2022 - 05:20 am
السلام عليكم
ساعدوني كان وزني 52 والحين صار 59 يعني في زياده في الموضوع
ما عارف شسوي
مع الكرشه اللي وايد مضايقتني ؟؟؟
تصدقون اني اشفطها جدام ريلي من كثر ما انا مستحيه منها
مع علم اني أرضع
ساعدوني ابا اخفف حد يقولي شو هي الرياضه الزينه ؟
بالنسبة للكرش إشربي ليمون مع كمون ،،
وخففي من أكلك وإبتعدي عن الدهون ،، وكلي زبادي منزوع الدسم ،، يقولون إنه يخفف من الكرش و يساعد على الهضم ،، وإشربي شاي أخضر بعد كل وجبة ،،
وبالتوفيق إن شاء الله ،،