ساعدوني ابغا اشد جسمي

malakzz

11-05-2022 - 04:48 am

لازم حبيبتي تشتركي في مركز للتمارين ومع أستمرارك للتمارين بينشد جسمك
أرجوا أني أفدتك وتقبلي مروري

شفاة الورد

11-05-2022 - 05:49 am

والله انا المشي مره فادني وشد جسمي والفتره الاخيره بعمل تمارين للبطن وناويه ادخل نادي

دبدووبة الشرقيه

11-05-2022 - 06:50 am

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

السباحه تشد الجسم ..

و سمعت مره عن حاجه إسمها ( العنزروت )

الجدات يعرفونه و يتعاملون فيه ذيك الأايام ...
و للحين يستخدمونه للمره الولدانه .. عشان تشد الجسم ..
انتي أسألي عنها العطار أو شيء و شوفي ..
و في شغله كل من جربها نفعت معاه بفضل الله ..

و هي

مثلاً ..
فنجالين : خل التفاح + فنجان : زيت زيتون ..
و ممكن ملعقتين خل تفاح و معلقه زيت زيتون ..
و تحطينها و تسويت مساج مكان الترهل و تستمرين عليها كل يوم بعد الشاور و ان شاء الله في نتيجه ..
تحيتي .........................

عسل الذكريات

11-05-2022 - 07:51 am

حاولى تسوى تمارين انتى شكلك نحفتى كان وزنك مليان والله خايفه ىمن الترهلات زيك احسه رعب

الـــــــــوله

11-05-2022 - 08:52 am

malakzz
ووالله دخلت بس مشكله لازم تبتلين ولا يخرب جسمك يعني لازم انتظام
من غير انه غالي عندنا النادي يعني مبالغ بلاسعار
مشكوره

الـــــــــوله

11-05-2022 - 09:53 am

شفاة الورد
وانا افكر امشي المشي حلوو مره
يعطيك العافيه

الـــــــــوله

11-05-2022 - 10:54 am

دبدووبة الشرقيه

السباحه تشد الجسم ..

و سمعت مره عن حاجه إسمها ( العنزروت )

الجدات يعرفونه و يتعاملون فيه ذيك الأايام ...
و للحين يستخدمونه للمره الولدانه .. عشان تشد الجسم ..
انتي أسألي عنها العطار أو شيء و شوفي ..
و في شغله كل من جربها نفعت معاه بفضل الله ..

و هي

مثلاً ..
فنجالين : خل التفاح + فنجان : زيت زيتون ..
و ممكن ملعقتين خل تفاح و معلقه زيت زيتون ..
و تحطينها و تسويت مساج مكان الترهل و تستمرين عليها كل يوم بعد الشاور و ان شاء الله في نتيجه ..
تحيتي .........................
ايووه نسيت اقولكم انا اسبح يوم ورا يووم من بدايت الصيف
اما عن العنزرووت فهو يسبب اسهال يمكن عشان كذا ينحف
والخلطه التفاح جربته الريحه خايسه وع
يسلموا على تعطير صفحتي

الـــــــــوله

11-05-2022 - 11:55 am

كرزا
لاحبيبتي انا سمنت بعد الولاده والحين لي 3 سنين فعلا هي رعب تخافين تسمنين اكثر
مليت ابغا بطني بس ينشد
مشكوره لاعدمناك

الـــــــــوله

11-05-2022 - 12:56 pm

مشيت على الدرج 20 مره بس تعبت رجوالي مرره منشده عادي
انا امشي مسرعه