ساعدوني زواجي بعد شهرين ونفسيتي زفت

الله يعطيج مانويتي
انووي انج تضعفين
وام
اذا ماستفدتي عند هالاخصائيه
روحي حق غيرها
بس جربي رجيم من الرجيمات اللي يستخدمونها البنات
و سوي رياضه =)..

ممكن تقولين لي شنو رجيمج لأن الصراحه مو مهقول هذا النزول
او ممكن يكون عندج مشكله بالهرمونات هي الي تسبب لج النزل القليل

اولا الف مبروك والله يتمم لك على خير وبالرفاه والبنين >>>مسكت خط
حبيبتي غيري الاخصائيه اذا مارتحتي عليها بعدين كيفك مع الرياضه
انا بنصحك ماتضغطي على نفسك عشان تنحفي قبل زواجك لا انتي سوي الي عليك اللحين واستمري حتى بعد الزواج
موشرط توصلي للوزن المثالي قبل الزواج لالا خلي عندك هدف قريب مثلا نص المشوار اقطعه قبل الزواج والنص الثاني بعد الزاج
وانصحك انك تمارسي الرياضه كثير لانه تريح النفسيه وتفيدك بالرشاقه

امشي المشي بينزل الوزن وبيريح النفسية
انتي عروس ولازم تكون نفسيتك مرتاحة واكسري النظام يومين حتى يتحرك الوزن

حبيبتي مبروك رربي يتمم لك ع خير..
لاتتضايقين يالغلا عندك شهرين وايام يمديك ان شاء الله تنحفين ..
غيري الاخصائيه اهم شي راحتك دامك مااقتنعتي..
وين انتي فيه يمكن البنات يقدرون يساعدونك..

سوي رجيم السعرات الحراريه
أنا سويت منه النظام التالي الفطور : زبادي خالي الدسم +3تمرات
الغداء سلطه قطعة دجاج أو سلطعه ولحم أو تونه
أو شوربة خضار أو شوربة شوفان
العشاء زبادي وخياره
تونه وتوست وحده
وبس قالتلي الأخصائية بتنزلين 15كيلو بالشهر
مع رياضة ساعة على السير

الله يجزاكم الف خير يالغاليات ماقصرتوا جعله بميزان حسناتكم
انا امشي ساعه كل يوم بس وزني مانزل والاخصائيه كل اسبوع تغير لي الريجيم بس مافادني الا البروتيني
بسوي نظام اختي نوارة الحياة وبشوف بعد شهر
عقبال اللي ماتزوج وعقبال عيالكم ياللي عندها عيال تفرحون فيهم

الف مبروك مقدما لكن انصحك تجربي رجيم السوائل لمدة اسبوع وشوفي النتيجة مع المشي بصراحة انا جربت انواع كثيرة من الرجيم وما شفت نتايج حلوة الا مع هذا الرجيم وهو شرب الماء والشاهي الاخضر والعصيرات الخالية من السكر وموجود منها في السوبر ماركت مكتوب عليها كي دي دي