الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
12-04-2022 - 04:37 am
السلام عليكم
كيفكم يافراشات
يابنات بليز كل وحده فيكم تساعدني بنصيحه او تجربتها
انا وزني 67 تقريبا وطولي 163
وجسمي قاهرني من تحت كل المتن متراكم في يدي من فوق ووسطي وفخودي
يعني تلاقي نحيفه ومن تحت مربربه بزياده بالذات الوسط يجي عريض
ماني عارفه ايش اعمل..ناويه اعمل رجيم بس خايفه انه وزني ماينزل
واذا عملت رجيم او شي ينحف وجهي ووجهي نحيف اصلا وبيصير عظم
قوليلي ايش اعمل ..من جد تعبت ورياضه لحالها ماتنفع من خير تخفيف اكل ولا رجيم
بانتظار ردكم..اي شي
حتى لو رياضه معينه
تحياتي للجميع
كيفكم يافراشات
يابنات بليز كل وحده فيكم تساعدني بنصيحه او تجربتها
انا وزني 67 تقريبا وطولي 163
وجسمي قاهرني من تحت كل المتن متراكم في يدي من فوق ووسطي وفخودي
يعني تلاقي نحيفه ومن تحت مربربه بزياده بالذات الوسط يجي عريض
ماني عارفه ايش اعمل..ناويه اعمل رجيم بس خايفه انه وزني ماينزل
واذا عملت رجيم او شي ينحف وجهي ووجهي نحيف اصلا وبيصير عظم
قوليلي ايش اعمل ..من جد تعبت ورياضه لحالها ماتنفع من خير تخفيف اكل ولا رجيم
بانتظار ردكم..اي شي
حتى لو رياضه معينه
تحياتي للجميع
التعليقات (7)
بروق نجديه انتي شايفه انه اعمل رياضه بس؟
ياقلبي تسلمي على ردك
بس انا لازم انحف على الاقل اخفف ويصير وزني متناسق
اشكرك من قلبي على ردك
ياقلبي تسلمي على ردك
بس انا لازم انحف على الاقل اخفف ويصير وزني متناسق
اشكرك من قلبي على ردك
صحيح باقي 4كيلو بالرجيم ينزل وتمارين ركزي على تمارين الفخوذ واليدين من فوق والوسط والوسط بينزل بسرعه وبتلقين صور للتمارين اللي تبينها وبالتوفيق
والله حبيبتي حاسة فيكي
انا وانتي زي بعض حتى الطول والوزن والدبدبه
ماني عارفة ايش اسوي
اتمنى انكم تفيدونا ربي يسعدكم
انا وانتي زي بعض حتى الطول والوزن والدبدبه
ماني عارفة ايش اسوي
اتمنى انكم تفيدونا ربي يسعدكم
اسفه على التاخيرالتمارين كثيره بتفيدك موجوده في قسم دايت شوب بالصور وهي خاصه للمناطق اللي ذكرتيها وانا مجربتها الوسط بسرعه بينزل الفخوذ يبيلها وقت فطولي بالك اما الكتفين تمارين بالاثقال اوالعصا الرياضيه واجد حلوه ومفيده ونتايج الكتفين سريعه بس بالمداومه والصبر وابتعدي عن الدهون
اهلا كت كات ياقلبي
خلينا نعمل رياضه ونستمر عليها وياارب ننحف
همسة الروح
تسلمي ياقلبي الله يسعدك على ردك وتشجيعك
شكررا كتير
تحياتي
خلينا نعمل رياضه ونستمر عليها وياارب ننحف
همسة الروح
تسلمي ياقلبي الله يسعدك على ردك وتشجيعك
شكررا كتير
تحياتي
طآآآط سؤال لو سمحتو→
وماشاءالله عليك باقي لك 4ك ويصير وزنك مثالي يعني طولك نفس وزنك
وبالتوفيق