ساعدوني نحيفة وب

وانا نفس المشكلة
يارب نلقى حل :(

لا حول ولا قوة الابالله وش ذا الاعتراض احمدو الله على الصحه
فيه مشكله اكيد ؟
بس انتوا ماقلتوا لسه انسات او امهات ؟
لان كل مشكله لها اسباب !!
وضحوا الحاله ان انتي انسه او ام؟
بعدين بنقترح العلاج
دمتي رشيقه
الناعسة

عادة اختي الكريمه ظهور الكرش عند النحيفه يكون بسبب عادات غذائيه خاطئة
الجلسه الخاطئه عند الاكل
شرب السوائل عند تناول الوجبة
النوم والاسترخاء بعد الاكل
عليك بشفط عضلات البطن للداخل
محاوله عمل تمارين رياضيه بسيطه للبطن
واخيرا سبب النحافة لديك هل هو عامل وراثي؟ ام هرموني؟
واتمنى لك موفور الصحه والعافيه

شكرآ أخواتي على مروركم
إخت نوال
أنا آنسة للحين
ما فهمت سالفة العامل والوراثي أو الهرموني ؟ الوالد والوالدة أوزانهم متوسطة
يمكن أجلس خطأ وللأسف أنا ما أحب أشرب السوائل وخاصة الماء (لا قبل الأكل ولا بعده)
ما التمارين البسيطة اللي ممكن أسويها
شكرآ مقدما

مساكين حالتكم صعبه
ههه
امزح مكاكم
المهم لا تستحمي بعد الاكل لانها تطلع كروشه

جديده هذي يعني ما نستحما إلا بعد ساعة من الأكل .....شكرا على الملاحظة
أنا فهمت إنك مو متضايقة من قلة وزنك صحيح ؟
لكن إن كنت عاوزه تزيدي شوي
( مع إني ما نصحك لأنوا راح توهقين مثلي وتقعدي إدورين على الرجيم .عن تجربة صدقي)
تأكلين خبزة مع جبنة ليليا قبل ما تنامي وتكوني طبعا تعشيتي ...غير الكاكاو العصرية ...هذا كان برنامجي لما كنت أعمل نظام تغذية علشان أسمن...!!!
(إيه ........ قل للزمان إرجع يازامان ..... خليها على الله )

وصفه قلتها لثنتين وجربوها متعقدين من نحافتهم الحين يحرسهم ربي ماأحلاهم
2تين مجفف
كاس حليب مغلي
تنقعين التين بالحليب معها ملعقة عسل لمدة نصف ساعه لين يدوب التين حركيه واشربيها على الريق لمدة اربعين ليله ماصار مشروع تسمين صارت الدعوى نفاس الله يرضى عليك ادعي لي الوصفه من دكتور أعشاب

انا آنسة وأهلي كلهم أجسامهم روعة رشيقة