الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام الووتين
13-11-2022 - 10:11 pm
مساء الخير بنوتات
حبيت اقولكم واستشيركم في معاناتي مع الريجيم انا دخلت تحدي مع زوجي اني خلا شهرين اخسر اقل شي 15 كيلو <<لاني متزوجه من 7 شهور وزوجي مو عاجبه وزني لان كل ماله يزداد وانا اساسا وزني 80 واتبع حاليا ريجيم مقاطعه الاكل الا الصباح اكل توست وجبن مع عصير واذا جعت بقوه كمان اكل توست ولا زبادي وبالنسبه للرياضه ما اسوي الا رياضة البطن لان بيتي صغير مافي مساحه اسوي فيه رياضه ولا عندي سير على فكره انا عمري 20 <<<<<وش رايكم يا بنات تتوقعون اخسر وزن ولا مالي امل لاني متحطمه مره....
حبيت اقولكم واستشيركم في معاناتي مع الريجيم انا دخلت تحدي مع زوجي اني خلا شهرين اخسر اقل شي 15 كيلو <<لاني متزوجه من 7 شهور وزوجي مو عاجبه وزني لان كل ماله يزداد وانا اساسا وزني 80 واتبع حاليا ريجيم مقاطعه الاكل الا الصباح اكل توست وجبن مع عصير واذا جعت بقوه كمان اكل توست ولا زبادي وبالنسبه للرياضه ما اسوي الا رياضة البطن لان بيتي صغير مافي مساحه اسوي فيه رياضه ولا عندي سير على فكره انا عمري 20 <<<<<وش رايكم يا بنات تتوقعون اخسر وزن ولا مالي امل لاني متحطمه مره....
التعليقات (9)
المشكله زوجي ما يرضى وامس يقولي تعالي تغدي قلت لا بس مابي اكل قال تعالي يابنت الحلال ماراح تنحفين بس تعالي....
هلا يااقلبي
ان شاء لله يفيد معاك
مع اني اشووف نظامك غلط لانك تحرمي نفسك وبكذا ارذا رجعتي للاكل بتكون بشرااهه
حوولي تتبعي نظام غذائي +المشي مره مهم عشان تحرقي او نط الحبل او الهرووله في مكانك
لانه مايكفي بس تمرين البطن
حولي تجيبي سير او اوربت اكتركت عشان تكسبي التحدي مع زوحك
ومووفقه خير
يالغاليه
ان شاء لله يفيد معاك
مع اني اشووف نظامك غلط لانك تحرمي نفسك وبكذا ارذا رجعتي للاكل بتكون بشرااهه
حوولي تتبعي نظام غذائي +المشي مره مهم عشان تحرقي او نط الحبل او الهرووله في مكانك
لانه مايكفي بس تمرين البطن
حولي تجيبي سير او اوربت اكتركت عشان تكسبي التحدي مع زوحك
ومووفقه خير
يالغاليه
امشي على التمر واللبن
وغلط بس الصبح تاكلي لازم 3 وجبات
انا الي شهر ونص وخسرت 9 كيلو لحد هلا
مو الهم كم تخسري بمدة محددة المهم تثبتي وزنك بعد الخسارة خسارة الدهون طبعا
وغلط بس الصبح تاكلي لازم 3 وجبات
انا الي شهر ونص وخسرت 9 كيلو لحد هلا
مو الهم كم تخسري بمدة محددة المهم تثبتي وزنك بعد الخسارة خسارة الدهون طبعا
نظامك غلط
حاولي تخففين بس و تمشين
وتسوين رياضه
وإن شاء الله بتنحفين
حاولي تخففين بس و تمشين
وتسوين رياضه
وإن شاء الله بتنحفين
حبيبتى اول شئ لاتقولين انك راح تنحفين
عشان زوجك ... قولى ابي انحف عشان نفسي ,,, وصحتى ومظهري ,,,
ثانى شئ مفروض انتى لسى عروس وماحملتى ولا جبتى اطفال تتوقعين انك بتنحفين اذا جبتى اطفال !!!!!!!!
لا طبعا
ففكري بنفسك من الحين مو اذا طاح الراس بالفاس...
وبتخسرين ياقلبي بس مو بهالطريقه ؟؟؟
تدرين الجسم ذا حس بجوع فتره طويله بعدين اكلتى راح يخزن الاكل هذا
كدهون عشان يستفيد منه اذا جوعتيه
خليك اذكى منه ولا تجوعة نفسك ابدا
وزوجك لما يقولك تعالي على الغداء ماراح تضعفين
تراهم كلهم كذا وزوجى كان سوى كذا اعتقاد منه انه هالشئ بيحمسنى ومنها يختبر عزيمتى وكنت قدها والحمد لله
بعدين صار يحمسنى ....
ولاتحرمين نفسك من الجلسه مع زوجك على الغداء
بس كل شئ بحسابه وترتيب
سوى سلطه وكلى منها اول شئ
بعدين ابدى باللحم او صدر دجاج وخلي ععندك زبادى خالي الدسم او قليل الدسم
وخوذي قطعه لحمه وراها ملعه زبادى
واذا حبيتى الرز خوذى 6 ملاعق بس
او غيري سوى لك شوى شوربه كويكر بالحليب وقطعى شويه دجاج عليه وخليها مع الغداء بدل الرز
او يمكن اقل اذا اكلتى كل هذا قبله
فتكونى كسبتى صحتك وجلستك مع زوجك
والفطور لازم وشئ اساسي
خليه دائما بيض اومليت بدون زيت او مسلوق وربع خبزه بر وكاس حليب او عصير برتقال بدون سكر (الربيع او سيزر ) او شريحه جبن قليل الدسم مع توست
واعشاء لاتتعشين ابدا غير عصيرات او علبه زبادى عليها حبه خيار وهذى افضل شئ
واخر الليل اذا حسييتى بجوع كوب عصير او خياره
والرياضع كلنا بشقه ومانقدر نتحرك بس
تقدرين انك تهرولين او تركضين بنفس المكان على اطراف الاصابع لمده 20 د
وبعدين سوى التمارين فيه هنا اشكال والوان للتمارين
الاحماء قبل التمارين مهم والاستطاله اخر التمارين اهم عشان ماتجيك اى تشنجات
وربي يوفقك وينحفك وينحفنا جميع من غير شر
عشان زوجك ... قولى ابي انحف عشان نفسي ,,, وصحتى ومظهري ,,,
ثانى شئ مفروض انتى لسى عروس وماحملتى ولا جبتى اطفال تتوقعين انك بتنحفين اذا جبتى اطفال !!!!!!!!
لا طبعا
ففكري بنفسك من الحين مو اذا طاح الراس بالفاس...
وبتخسرين ياقلبي بس مو بهالطريقه ؟؟؟
تدرين الجسم ذا حس بجوع فتره طويله بعدين اكلتى راح يخزن الاكل هذا
كدهون عشان يستفيد منه اذا جوعتيه
خليك اذكى منه ولا تجوعة نفسك ابدا
وزوجك لما يقولك تعالي على الغداء ماراح تضعفين
تراهم كلهم كذا وزوجى كان سوى كذا اعتقاد منه انه هالشئ بيحمسنى ومنها يختبر عزيمتى وكنت قدها والحمد لله
بعدين صار يحمسنى ....
ولاتحرمين نفسك من الجلسه مع زوجك على الغداء
بس كل شئ بحسابه وترتيب
سوى سلطه وكلى منها اول شئ
بعدين ابدى باللحم او صدر دجاج وخلي ععندك زبادى خالي الدسم او قليل الدسم
وخوذي قطعه لحمه وراها ملعه زبادى
واذا حبيتى الرز خوذى 6 ملاعق بس
او غيري سوى لك شوى شوربه كويكر بالحليب وقطعى شويه دجاج عليه وخليها مع الغداء بدل الرز
او يمكن اقل اذا اكلتى كل هذا قبله
فتكونى كسبتى صحتك وجلستك مع زوجك
والفطور لازم وشئ اساسي
خليه دائما بيض اومليت بدون زيت او مسلوق وربع خبزه بر وكاس حليب او عصير برتقال بدون سكر (الربيع او سيزر ) او شريحه جبن قليل الدسم مع توست
واعشاء لاتتعشين ابدا غير عصيرات او علبه زبادى عليها حبه خيار وهذى افضل شئ
واخر الليل اذا حسييتى بجوع كوب عصير او خياره
والرياضع كلنا بشقه ومانقدر نتحرك بس
تقدرين انك تهرولين او تركضين بنفس المكان على اطراف الاصابع لمده 20 د
وبعدين سوى التمارين فيه هنا اشكال والوان للتمارين
الاحماء قبل التمارين مهم والاستطاله اخر التمارين اهم عشان ماتجيك اى تشنجات
وربي يوفقك وينحفك وينحفنا جميع من غير شر
نبضات الامل يعتيك الف عافيه وربي حمستيني والله يوفقك وين مارحتي........
رجيم السوائل المجربات يدخلون هنا→
لان كل انواع الرجيم ما فاد معي
رحت وسويت ربط لا اسناني
وخلال اسبوع انزل 5 كيلوو
يعتمد اكلي على شرب السوايل
وا شوربه مطحونه