بومبو
05-12-2022 - 03:28 pm
مرحبا فراشاتنا الغاليات:
الله ييسر ليكم ويوفكم تساعدوني أنا عمري 21 كنت أعاني من سمنه وطبعا ماحسيت بعمري لين ماوصل وزني 90 وأنا طولي 153 بعدين قاموا الأهل يقولون إلين متى بتمين شذا والكل يلمح فقررت اعمل ريجيم بس خرابيط من عندي وكنت أمشي أحيانا على السير فصار وزني 69 بس الحين المشكلة إني أعاني من ترهل في البطن وفي الأفخاذ والمؤخرةوبعد أحس هذي المنطقة مانزلت بس ترهلت وجسمي من فوق ضعيف حتى عظامي طلعت بالإضافة للخطوط اللي مشوهة جسمي والله إني تعقدت أحاول أمشي بس ماشي فايدة ياليت تساعدوني إذا فيه شي يخليني اتخلص منها لأني والله أحس إنه بتم عانس والسبب جسمي بكون شاكرة لكم لو تقدرون تساعدوني
هو الخطأ من البدايه إنك مامارستي رياضه مع الحميه أو حميه بدون رياضه والله أعلم ...