الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشه حلوه وصغيرونه
وجبات دايت انقاص الوزن
19-12-2022 - 01:24 pm
هلا بنوتات شخباركم
اليوم وبعد ماقصيت البصل ودقيت الثوم والفلفل البارد وجات امي جابت السمك وخلطت المقادير
قلت ليش مالحق لو بالاخير واصور طريقه السمك عشان يستفيديون منها الفراشات
فاعذروني يعني على اخر خطوتين تقريبا صورت بس عموما الوصفه سريعه وماتاخذ وقت
المقادير:- سمك فيليه قطعتين كبار
بصله مفرومه
فلفل بارد مفروم
ثوم مدقوق 4 فصوص تقريبا
بقدونس وممكن تحطين كزبره انا بس حطيت بقدونس
طماطتان
شوي زيت
عصره ليمون
الطريقه :- بعد ماتنتهين من تقطيع البصل والفلفل البارد والبقدونس والثوم والطماطم
تجيبين زبديه كبيرهتحطين كل هالمقادير فيه وتلبسين قفاز وتخلطينهم بيدج ثم تضيفين البهارات اللي تبينها
ملح وفلفل كمون وكركم واي شي تبينه براحتج وشوي زييت شوي مرره وعصره ليمون شوي
ممكن تضيفين معجون طماطم شوي << لكن انا ماحطيتها او بالاصح ماماتي رفضت :062
بعدين تجيبين صينيه فرن وتحطين شوي من المقادير بالصينه بعدين تجيبن السمك الفيليه -- تكونين طبعا مغسلته وعاصره عليه ليمون وكذه
المهم بعد ماحطينا جزء من المقادير اسفل الصنييه نحط السمك الفيليه ونحط فوقه باقي المقادير نحاول ندعك السمك بالمقادير مثل هيك
بعدين نجيب كيس فرن ونقصه بيدنا بحيث يصير زي الغطا بس يعني مانحط السمك داخل لالا
بس نغطي السمك فيه زين مازين مثل هيك
بعدين نحطها بالفرن اول شي من تحت بعدين من فوق
وهذي شكلها بعد ماستوت
تقدم مع الرز الابيض والسلطه وتزين بالليمون <<مسويه مثل كتب الطبخ
وهذا صحني << اسم الله علي خ
بنوتات لاتنسون تدعوا لي بتفريج الكروب والهموم وان ربي يرزقني الاستقرار قلبي تعب من المشاكل والهموم
خلاص ماعاد فيني وان ربي يعوضني بزوج صالح وتنمحى همومي كليا
وربي يسعدكم
اليوم وبعد ماقصيت البصل ودقيت الثوم والفلفل البارد وجات امي جابت السمك وخلطت المقادير
قلت ليش مالحق لو بالاخير واصور طريقه السمك عشان يستفيديون منها الفراشات
فاعذروني يعني على اخر خطوتين تقريبا صورت بس عموما الوصفه سريعه وماتاخذ وقت
المقادير:- سمك فيليه قطعتين كبار
بصله مفرومه
فلفل بارد مفروم
ثوم مدقوق 4 فصوص تقريبا
بقدونس وممكن تحطين كزبره انا بس حطيت بقدونس
طماطتان
شوي زيت
عصره ليمون
الطريقه :- بعد ماتنتهين من تقطيع البصل والفلفل البارد والبقدونس والثوم والطماطم
تجيبين زبديه كبيرهتحطين كل هالمقادير فيه وتلبسين قفاز وتخلطينهم بيدج ثم تضيفين البهارات اللي تبينها
ملح وفلفل كمون وكركم واي شي تبينه براحتج وشوي زييت شوي مرره وعصره ليمون شوي
ممكن تضيفين معجون طماطم شوي << لكن انا ماحطيتها او بالاصح ماماتي رفضت :062
بعدين تجيبين صينيه فرن وتحطين شوي من المقادير بالصينه بعدين تجيبن السمك الفيليه -- تكونين طبعا مغسلته وعاصره عليه ليمون وكذه
المهم بعد ماحطينا جزء من المقادير اسفل الصنييه نحط السمك الفيليه ونحط فوقه باقي المقادير نحاول ندعك السمك بالمقادير مثل هيك
بعدين نجيب كيس فرن ونقصه بيدنا بحيث يصير زي الغطا بس يعني مانحط السمك داخل لالا
بس نغطي السمك فيه زين مازين مثل هيك
بعدين نحطها بالفرن اول شي من تحت بعدين من فوق
وهذي شكلها بعد ماستوت
تقدم مع الرز الابيض والسلطه وتزين بالليمون <<مسويه مثل كتب الطبخ
وهذا صحني << اسم الله علي خ
بنوتات لاتنسون تدعوا لي بتفريج الكروب والهموم وان ربي يرزقني الاستقرار قلبي تعب من المشاكل والهموم
خلاص ماعاد فيني وان ربي يعوضني بزوج صالح وتنمحى همومي كليا
وربي يسعدكم
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
تسلمين ع الطبق اللذيذ
الله يخليلكم الوالده ويخليكم لها
الله يحفظك ويرعااك ويرزقك ماتتمنين
الله يخليلكم الوالده ويخليكم لها
الله يحفظك ويرعااك ويرزقك ماتتمنين
الحقوني يابنات→