الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
غاية المنى
06-12-2022 - 03:29 am
مرحبا
كيف الحال بنات ان شاء الله طيبات
اليوم جايبة لكم سندوتش للدايت
ويارب يعجبكم
سندوتش الدجاج:
المقادير :
كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
صامولي وأفضل يكون خبز اسمر حشان الدايت
الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت زيتون ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا
ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل ونتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 ج
وبصحة وعافية


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (9)
غاية المنى
غاية المنى
معقول ولا رد

رمـــاد انثى
رمـــاد انثى
يسلمو حبيبي انا مسويه ريجيم التمر واللبن واحيان احتااج شئ مالح اكله
جا بوقته ...........
تحياتي

أم ضحكه جنان
أم ضحكه جنان
يسلم يدك على الوصفه
ومشكوره

غاية المنى
غاية المنى
غاليتي رماد أنثي الله يوفقك في رجيم اللبن و التمر وتحقيقي هدفك

غاية المنى
غاية المنى
عزيزتي أم ضحكة جنان مشكورة

تالين**
تالين**
يعطيك الف عافية
صراحة سندوتش روعة
تسلم الايادي
تحياتي لك

غاية المنى
غاية المنى
عزيزتي تالين** مشكورة على مرورك
ويارب تنجح عمليتك ويرزق ربي الأولاد الصالحين :0154 :

الغـــــــــــــزاله
الغـــــــــــــزاله
حسبي الله لا إله إلا هو ، عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

غير الكل
غير الكل
يعطيك الف عافيه,,,شكله يمي

من توفر لي سيبوترم بالرياض
مباريات كأس العالم بث مباشر