المحترمة
10-07-2022 - 03:27 pm
يا فراشات ياحلوين ممكن تساعدوني على نفسي لإني صار لي تقريبا كم شهر
أسوي رجيمات مختلفة وتخفيف أكل بس مافي فايدة الوزن ثابت ما يتحرك بالعكس زاد كيلو
ماني عارفة ايش أسوي بصراحة تعبت نفسيتي أكثر من أول وصار عندي حالة أكل مو طبيعية
وخايفة إني أزيد أكثر وأكثر مع العلم إن طولي 165 سم ووزني 75 كجم ومتزوجة وعندي طفل واحد
ادعو لي إن الله يرزقني الذرية الصالحة
الله يخليكم يا بنات كل وحدة تقرأ موضوعي ترد علي أو حتى تقول لي رجيم وسوته ونفع معاها
وخاصة إن وزني ما ينزل بسرعة
بليز لا تنسون الرد
لابد ان يكون النظام الغذائي مدروس ومتكامل وصحي ولا تشعرين معه بالجوع غاليتي
لو حابه اسوي لك دايت راسليني على الخاص
لو كنتي بالرياض اهلا وسهلا بك في المركز عندي يوجد نادي رياضي وبرنامج حميه نتابعك فيه ياقمر
و لا تزعلي ولا شي زيادتك انشالله تتخلصي منها