الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
sweet_cute
23-04-2022 - 10:33 am
مرحبا بنات..
كيفكم؟ ان شاء الله اوكي؟
على العموم ياحلوات انا لي سنه تقريبا وانا ابغى انحف ومن ريجيم لريجيم وماعندي سالفه دايما ارجع الخبط الريجيم
بس الحين خلاص باركولي ..
اخيرا دخلت نادي صحي
طبعا هو عباره عن ساعتين باليوم... ساعه اجهزة وساعة مع مدربه (ايروبيك)
والله لا يوريكم مافي لياقه ابد.. لدرجة انه اول يوم المخ قفل!! مهما سوت المدربه مو قادره استوعب
المخ صار يرسل اوامر غلط اذا رفعت يدها ارفع رجولي خ تخيلوا...... والله صديقتي ضحكت علي لين ما قالت بس.. وانا ما الومها انا اصلا لما افتكر اجلس اضحك على نفسي ههه
بس صراحه روعه وحماس واصلا تستحين من نفسك لما تشوفي كل الي حواليك متحمسين وانتي
والحلو في الموضوع كله...
انا اشتركت مع اختي وصحباتي يعني وناسه وبنفس الوقت نشجع بعض
على العموم هو 3 ايام بالاسبوع وباقي الايام امشي على السير في البيت مدة نص ساعه كبدايه طبعا .. ومع الوقت ازيد المده!!
وبديت بريجيم الكورن فليكس لان اختي سوته وبدون رياضه ونحفت 5 كيلو باسبوع (تخيلوا )
على العموم انا قلت خليني افتح تجمع جديد للي تبي تشارك معاي بنادي او تعمل رياضه بالبيت
المهم اننا نسوي رياضة المشي (سير) ورياضة الخصر..
والي حابه الله يحيها معاي!!
وانتظروا نتايجي ياحلوين
كيفكم؟ ان شاء الله اوكي؟
على العموم ياحلوات انا لي سنه تقريبا وانا ابغى انحف ومن ريجيم لريجيم وماعندي سالفه دايما ارجع الخبط الريجيم
بس الحين خلاص باركولي ..
اخيرا دخلت نادي صحي
طبعا هو عباره عن ساعتين باليوم... ساعه اجهزة وساعة مع مدربه (ايروبيك)
والله لا يوريكم مافي لياقه ابد.. لدرجة انه اول يوم المخ قفل!! مهما سوت المدربه مو قادره استوعب
المخ صار يرسل اوامر غلط اذا رفعت يدها ارفع رجولي خ تخيلوا...... والله صديقتي ضحكت علي لين ما قالت بس.. وانا ما الومها انا اصلا لما افتكر اجلس اضحك على نفسي ههه
بس صراحه روعه وحماس واصلا تستحين من نفسك لما تشوفي كل الي حواليك متحمسين وانتي
والحلو في الموضوع كله...
انا اشتركت مع اختي وصحباتي يعني وناسه وبنفس الوقت نشجع بعض
على العموم هو 3 ايام بالاسبوع وباقي الايام امشي على السير في البيت مدة نص ساعه كبدايه طبعا .. ومع الوقت ازيد المده!!
وبديت بريجيم الكورن فليكس لان اختي سوته وبدون رياضه ونحفت 5 كيلو باسبوع (تخيلوا )
على العموم انا قلت خليني افتح تجمع جديد للي تبي تشارك معاي بنادي او تعمل رياضه بالبيت
المهم اننا نسوي رياضة المشي (سير) ورياضة الخصر..
والي حابه الله يحيها معاي!!
وانتظروا نتايجي ياحلوين
التعليقات (8)
حلووالله ياقمر انا ان شاء الله اقدر اغير شفت المساء وادخل نادي معاكم
اه متى يرضو بس
لكن لو ما قدرت بشتري اجهزه واشتغل بالبيت
وانا ماشيه ع الرجيم تمام وبمشي ساعه تقريبا في الهواء الطلق
واسلوبك حلو يا اختي سويت كيوت
اه متى يرضو بس
لكن لو ما قدرت بشتري اجهزه واشتغل بالبيت
وانا ماشيه ع الرجيم تمام وبمشي ساعه تقريبا في الهواء الطلق
واسلوبك حلو يا اختي سويت كيوت
ياهلا والله فيك عزيزتي: زعيمة الصبايا
ريجيم الكورن فليكس
هو 3 وجبات باليوم عباره عن:
كورن فليكس + حليب قليل الدسم وسكر دايت او
كورن فليكس + لبن قليل الدسم.
وممكن تشربي اعشاب وتاكلي حبة تفاحه او برتقاله باليوم
ومشكورة يا قلبي على الرد
اي اساله انا حاضره
هلا عزيزتي: شفاه الورد
ياعمري الله يوفقك ويغيروا شفت المساء ويريحوكي
وتسلمي ياحياتي على الرد الحلو واسلوبك احلى ياقمر
ريجيم الكورن فليكس
هو 3 وجبات باليوم عباره عن:
كورن فليكس + حليب قليل الدسم وسكر دايت او
كورن فليكس + لبن قليل الدسم.
وممكن تشربي اعشاب وتاكلي حبة تفاحه او برتقاله باليوم
ومشكورة يا قلبي على الرد
اي اساله انا حاضره
هلا عزيزتي: شفاه الورد
ياعمري الله يوفقك ويغيروا شفت المساء ويريحوكي
وتسلمي ياحياتي على الرد الحلو واسلوبك احلى ياقمر
عزيزتي : miley cyres
الله يوفق الجميع
ومشكورة على الرد ياقلبي
عزيزتي: سمر الحلوة
مشكورة على الرد ياحياتي مع اني ما فهمت ايش تقصدي!!
عزيزتي: عريب الكويت
اللهم امين
مشكوره على الرد ياقلبي
الله يوفق الجميع
ومشكورة على الرد ياقلبي
عزيزتي: سمر الحلوة
مشكورة على الرد ياحياتي مع اني ما فهمت ايش تقصدي!!
عزيزتي: عريب الكويت
اللهم امين
مشكوره على الرد ياقلبي
اهلين حبيبتي سويت كيوت وانا معاك ان شاالله ورجيمي من تاليفي فطور كورن فليكس وغدا سلطة وعشا شوربة او اندومي او اي شي بكميات قليلة بس الاساس ياشوربة يا اندومي والسوائل الحارة اشربها بسكر دايت وامشي 30 دقيقة بشكل مبدئي بزيدها مع الوقت وان شاء الله اوصل هدف اللي هو 60 كيلو وطولي 161 وحاليا وزني 66
من ايميلي الخاص→
بس بسالك وش رجيم الكونتري فليكس.........
انا بعد في نادي ............
بس الرياضه ساعه وحده بس وبعض الاحيان امشي بالبيت .........