الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
كبـرياء انثى
25-08-2022 - 04:43 am
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات ويارشيقات
بنات
نفسي اسوي رجيم بس الكسل ذابحني << كسوله بالحيل
وزني كان قبل 55 وصار الحين 60
وابي انزل بس بس بس 10 كيلو ع الاقل او 5 << متحطمه حيل
وانا جسمي من النوع الي ينزل بسرعه و يرجع يسمن بسرعه
وكل يوم اقول اليوم ابد وكل يوم ع هالحال
من قبل 3 اسابيع الكل شاف جسمي قال متغيره حيل ناحفه كثير حتى الشغاله لاحظت والحين زاد وزني
وناس قالت لي يوم رجع وزني مايحتاج تغيرينه حلوو وانا ماابي
المهم انا قبل فترة كنت اسوي رجيم و الي خلاني اتشجع اكثر شفت امي تسوي
رجيم وتشجعت وتحمست اكثر اني أبد المهم رحنا انا وامي لدكتوره وقلنا لها نبي
نسوي رجيم قاست لنا نسبة الدهون و الوزن وعطتني انا نظام اتبعه وامي
نظام ثاني تتعبه وغير كذا اشتركنا بنادي مع المستشفى كل مابين يومين نروح
نسوي رياضه ع كل انواع الالات في خلال اسبوع بس نزلت 4 كيلو حتى المدربه الفلبينيه
كانت تقول لي انتي وش مسويه وزنك نزل بسهوله وغيرك مسكينه تصفق في عمرها وتركض عشان ينزل وزنها خ<<والله هذا كلامها لي
قلت لها بصراحه ماسوي شي غير اتبع نظام الاكل الي من الدكتوره واسوي معك رياضه وغير كذا بالبيت امشي ساعه ونص
وكنت قبل بجامعه كلها مدرساتها اوروبيات وماليزيات
نسوي رياضه يخصصون لنا حصتين بالاسبوع وكانت مدربتنا ماليزيه كل هذا ساعدني ع تخفيف وزني...
والحين ياليت ارجع مثل قبل واحسن
والي حابه تنظم معي تسجل اسمها هنا ووزنها والوزن المطلوب الي حابه توصل له
وكل يوم تدخل تقول لنا نظامها الي تسويه وش كان فطورها و غداها و عشاها والوجبات الخفيفه الي تاكلونها مابين
العشاء والغداء بس بحدود معقوول يعنى وكم ساعه تمشي والمشروبات الي تشربها
يلا بنات ابي حماس وتشجيع عشان مااهون واترك الموضوع الي فتحته عشانكم وعشاني ..
وزني 60
الوزن المطلوب 50
وكل جمعه نقيس الوزن ونشوف كم وصلنا ونستمر لين نحقق المطلوب ان شاء الله
وانا بحط لكم النظام الي اعطتني اياه الدكتوره واذا ماشفت فيه حمااس بحرمكم منه خ
ادري طوولت عليكم
سي يو


التعليقات (9)
angelofsky
angelofsky
انا معاكي بس انا في النظام تبعي اللي راح امشي عليه
نشجع بعض انا بدي انزل 10 كيلو في اسبوعين ان شاء الله
وزني الحالي 95
الوزن المطلوب 50
يلا نشجع بعض وانا اول وحده معاكي

كبـرياء انثى
كبـرياء انثى
angelofsky
يسلموو ياقلبي وان شاء الله تنزلين الوزن المطلوب
بس انتي وش نظامك
وان شاء الله نشجع بعض وحياك الله

angelofsky
angelofsky
انا راح استخدم رجيم المشاهير الي هوا رجيم الفواكه بس راح ابدل بعض الفواكه اللي ما احبها بالبرتقال والتفاح
وراح اشرب بعد كل وجبه شاهي الضيافه
وانتي ايش نظامك ؟

كبـرياء انثى
كبـرياء انثى
نظامي
الفطور : شريحة خبز نخاله و ملعقة جبن او لبنه منزوع الدسم
وفاكهه بعد الفطور بثلاث ساعات
والغداء
سلطه و ربع دجاجه مشويه و 6 ملاعق رز و فاكهه بعد الغداء بثلاث ساعات
والعشاء
سلطه و كوب زبادي منزوع الدسم

كبـرياء انثى
كبـرياء انثى
سبحان الله وبحمده

Original
Original
طيب انا معااكم اوكي ..اللحين عيوني وحده فووق وحده تحت دايخه من النت وفيني نوم بتاكل واناام >>اكبر دليل على العزيمه
باي

nanamoon
nanamoon
خلاص وانا أن شاالله معاكم أنا طولي 152 ووزني قبل الحمل 42 ومع الحمل وصل 57 ومن يوم ماولدت ليه ثلاثه اشهر جلس ينزل الى ماثبت على 49 ونفسي أرجع زي أول واهم شي البطن تروح أن شالله أبدأ معاكم بس من يوم السبت لأن دحين معايه الدوره وبأبدا برجيم التمر والبن

كبـرياء انثى
كبـرياء انثى
Original
خ واضحه العزيمه
حيااك ياقمر

كبـرياء انثى
كبـرياء انثى
nanamoon
حياك الله ياقلبي
حتى انا معي الدوره و مصممه ابتدي من اليوم وان شاء الله نشجع بعض ونوصل للهدف الي نبيه
يلا يابنات وينكم نبي تشجيع اكثر

كريم بارتنر لوف الحار للتنحيف
الماء والعسل