الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شو هالحظ
14-08-2022 - 04:21 pm
مطلووب نكون تجمع جديد للجادات وهالمرة ان شاء الله اني جادة نبي حماس نبدا من السبت رجيم الاناناس والزبادي
نبي نشجع بعض وبعد اسبوعين راح نوزن والقروب بيختار مكافئة لاكثر وحده نزلت رااح انزل النظاام
بس المهم نبدا في تكوين القروب شو رايطم ومن الحين لبكرا نكون بتمام الساعه 12 قفلنا على القروب والوزن راح يكتب صباح يوم السبت
نبي نشجع بعض وبعد اسبوعين راح نوزن والقروب بيختار مكافئة لاكثر وحده نزلت رااح انزل النظاام
بس المهم نبدا في تكوين القروب شو رايطم ومن الحين لبكرا نكون بتمام الساعه 12 قفلنا على القروب والوزن راح يكتب صباح يوم السبت
التعليقات (9)
على الريق كاسين او ثلاث ماء دافيء حسب استطاعتك مضاف الية ليمون او كمون
الافطار ثابت (8-10)
زبادي خاي الدسم وبرتقالة او خيارة
الغداء(12-2)
ربع دجاجه مسلوقة او مشوية او سمك مشوي او شريحة لحمه مشوية لاحظي او
و سلطة (جزر ملفوف طماطم خس خيار بقدونس كرفس )حسب ذوقك
العشاء (6-8)
عصير اناناس سير مخلوط علية حبة كيوي وليمون حسب الرغبة بدون سكر
مسمح عند الشعور بالجوع اكل شابوره الرجيم
وشرب الشاي والقهوة بدون سكر
وياحبذا لو شربتي شاي اخضر بالزنجبيل
على مدار اليوم
ولازم نمشي يوميا بمعدل ساعه على الاقل
شو رايكم
الافطار ثابت (8-10)
زبادي خاي الدسم وبرتقالة او خيارة
الغداء(12-2)
ربع دجاجه مسلوقة او مشوية او سمك مشوي او شريحة لحمه مشوية لاحظي او
و سلطة (جزر ملفوف طماطم خس خيار بقدونس كرفس )حسب ذوقك
العشاء (6-8)
عصير اناناس سير مخلوط علية حبة كيوي وليمون حسب الرغبة بدون سكر
مسمح عند الشعور بالجوع اكل شابوره الرجيم
وشرب الشاي والقهوة بدون سكر
وياحبذا لو شربتي شاي اخضر بالزنجبيل
على مدار اليوم
ولازم نمشي يوميا بمعدل ساعه على الاقل
شو رايكم
انا معكم
لاني مسويه واحد يشبه له وودي بموضوع حماسي
لاني لي قروب
بس حابه اكون معكم لمده اسبوعين حبايبي
بسجل يومياتي
وانا اداوم بالنادي
عبير اللافندر رقم 4
لاني مسويه واحد يشبه له وودي بموضوع حماسي
لاني لي قروب
بس حابه اكون معكم لمده اسبوعين حبايبي
بسجل يومياتي
وانا اداوم بالنادي
عبير اللافندر رقم 4
كيف خسرت 24 في 3 شهور→
مع اني مشتركة بقروب ثاني بس عشان اتحمس اكثر